我是怎么因为一顿不当的饭菜差点“脑梗”了？
记得那天，我在街角的小吃摊上下单，一边等待着一边翻看着手机。突然间，一个小伙子冲过来，推销他家的“神奇补脑饮品”。说这东西能让大脑更活跃，更有创意。我被他的热情和宣传词给打动了，就买了一瓶带回家。
回到家后，我喝了整瓶饮料，感觉到了些许头晕，但也没放在心上。晚餐的时候，我选择了一份看起来很美味的油炸食物，还加了一碗高脂奶制成的浓郁汤。吃完后，我感觉身体有点不适，但还是继续忙着工作。
直到第二天早上，当我醒来时，一阵剧烈的头疼让我几乎站都站不稳。这时候才意识到昨晚那顿所谓“补脑”的食物可能并没有给我带来好处，而是一场潜在的大灾难。在床上躺了两天两夜，那是我人生中最惨痛的一次体验。
现在想来，如果不是医生朋友提醒我注意营养平衡和健康饮食，那或许我的生活还会有不同的转折点。但幸运的是，这次经历教会了我一个重要的课题：健康第一，不要轻易相信那些声称能够迅速提升大脑功能或者解决身体问题的产品和饮食模式。
从此以后，无论是午餐还是晚餐，我都会尽量选用含有丰富维生素、矿物质以及优质蛋白质来源的食品，同时减少高糖、高脂肪、高盐分食品。我开始关注自己每日摄入的大量数据，以确保我的饮食符合所谓的心理学上的“智力激活法则”，即通过均衡摄入各种营养素，让大脑获得足够的能量和必要元素，从而保持最佳状态。
虽然不能完全避免偶尔犯错，但至少对于未来来说，有了更多关于如何做出正确选择的心理准备。而且，每当看到那些夸张广告时，都能微笑着告诉自己：“我们需要的是一种生活方式，而非短期内见效。”
