随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康饮食和方便制作的食品。今天，我要给大家介绍的是一款既营养又简单制作的鸡肉沙拉包，它不仅可以满足我们的味蕾，还能让我们在忙碌中享受到轻松愉悦。

首先，我们需要准备一些基本原料。主要包括高粉、低粉、盐、糖、奶粉、高蛋白全蛋水和汤种，以及黄油和酵母等调制材料。当然，馅料是这道菜最亮眼的地方，纯鸡肉肠切成小丁，再搭配沙拉酱、黄芥末酱洋葱粉和香葱末等，让每一口都充满鲜香。

接下来，我们按照以下步骤进行操作：

将主料中的高粉195克、高蛋白全蛋60克和水65克混合均匀后，用后油法揉至扩展。

将混合好的面团放置于温暖处发酵至2.5-3倍大，这个过程很关键，因为它会决定你的面团是否柔软且有弹性。

发完之后，将面团按压排气，然后松弛20分钟，让面团呼吸一下，是不是有点像人呢？

擀成烤盘大小的长方形，这一步就像是画地图，为未来的美食铺路。

盖上保鲜膜，让面团稍作休息约30分钟，这样做可以使面的质地更加紧实。

刷上全蛋液，然后用叉子叉出密密麻麻的小洞，就像是织网捕捉美味了。

撒点黑芝麻和葱花为你的鸡肉沙拉包增添一点色彩，也是为了提升风味哦！

烤箱预热到180度，在中层烘焙15分钟左右，看着它们在烤箱里慢慢变金黄，你会感觉时间仿佛飞逝了。

出炉后趁热抹上馅料，但记得只抹半边面积，不然卷起来可能会困难哦！然后盖上海苔片，用手压紧，让一切都变得牢固而整洁。

最后，将卷好的鸡肉沙拉包放在冷却室或冰箱内凉透，然后再撤掉外皮切段，即可享用。这道菜不仅外观诱人，更重要的是，每一次咬下去，都能感受到那份独特的风味与精致的手工之情。

试过这个方法之后，你一定会对随息居这个“飞翔”的美食有新的认识。如果你还想探索更多这样的创新餐谱，那么别忘了关注随息居，您将发现一个充满创意与乐趣的世界。在这里，每一次尝试都是对自己的一次挑战，一次向更好生活迈进的小步伐。而我？我只是一个陪伴者，只希望能够带给您一些惊喜，同时也期待您的回应。