作为一名普通大叔，史蒂文对健身持有独特的看法。他认为，虽然很多人追求通过健身获得可见的成果，如肌肉增长和体型改变，但这并不是健康的唯一标准。对于他来说，健身更重要的是保持身体活力和延缓衰老。
在一次30天俯卧撑挑战后，史蒂文决定将这一训练继续进行，以观察自己是否能坚持下去。在一年多的时间里，他几乎每天都坚持做俯卧撑。这项长期锻炼确实带来了一些变化：他的胸肌变得更加发达，肚子也变小了。但是，这些变化并不显著，也没有达到他之前所期望的水平。
史蒂文承认，他不追求大块肌肉，也不会刻意减脂。他最大的收获是感觉自己年轻化了，那种力量感给他带来了极大的满足感。尽管现在他可以做500个俯卧撑，但身体反应并不强烈。如果人们仅仅以外部形态来衡量自己的健身成果，那么这种方式是不理智的。
史蒂文的情况让人联想到了健身界中的一些反常现象，有些人经过辛苦练出一身肌肉后，却突然失去了兴趣转向跑步等其他运动，最终这些肌肉随着时间流失而消失。对于这样的选择，他们会说这是个人喜好，而不应局限于外在形象。
总之，无论是通过俯卧撑还是其他形式的锻炼，最重要的是保持健康，而非单纯追求外表上的变化。只有这样，我们才能享受生活，并且真正地关注到自己的身体状况。你觉得呢？
