在健身界，人们常言“三分练，七分吃”，强调饮食对于增肌的重要性。然而，对于力量的提升，又有不同的看法。一些健美运动员虽然肌肉发达，但力量却不如大力士。这表明，不仅是饮食，还有训练也起着不可忽视的作用。在饮食方面，“吃得越多块头越大”似乎是一个通则，但实际上并非如此。

布赖恩·肖（Brian Shaw），一位曾四次获得大力士比赛冠军的巨无霸，他今年37岁，身高203厘米，体重接近400公斤。他的体重和力量都令人印象深刻。最近，一位名为肖恩的大块头退役军人决定尝试布赖恩的一天饮食，这让我们得以窥见大力士们的饮食秘密。

布赖恩的一天从早餐开始，他会用8个鸡蛋、半斤牛肉末、适量蔬菜、三勺白米饭和一杯橙汁作为第一顿饭。他还会为肖恩准备同样的早餐，以便他能体验到自己的饭量。而且，每两至三个小时就要吃一次。此外，每顿饭都是大量食品：第二顿是1斤牛肉末、蔬菜和白米饭；第三顿也是相同配料，只是在最后加了点鸡汤调味。当布赖恩吃完第三顿时，肖恩还没有完成，并且显得有些难受。

随后又过了两个多小时，即第四顿端上了桌，这次肖恩终于无法再继续进食。大约一个小时后，在进行训练前，为补充碳水化合物，布赖恩准备了一份小量的混合物——白米饭和牛肉末。而结束训练后，他立即享用了第六顿——8勺蛋白粉！这个数量连站在旁边的肖恩都感到惊讶，他们一起喝光了这8勺蛋白粉。但就在快要睡觉的时候，大力士又开始准备第八顿——另外一份8勺蛋白粉。

总计计算下来，大力士每天摄入将近13000卡热量，更令人震惊的是这样的高热量几乎每天都需要维持才能保持他的体重。如果他不进行任何锻炼，而只是依靠这种巨大的热量摄入，那么最终只会成为一位400公斤的大胖子，而不是举起几百公斤杠铃的大力士。

因此，我们可以看出，如果说增肌确实是一部分通过锻炼、一部分通过营养，那么想要增加力量，就更需要锻炼来支撑其它因素。这就是为什么很多人认为力量并不完全由“吃出来”，而更多地是靠“练出来”。你怎么看待这一问题？