每个人都蕴含着肌肉的潜能，但也承载着肥肉的沉重。当体脂率低至最佳状态时，人们被誉为肌肉男；而当体脂率高至不适宜时，那便是胖子的形象。在许多胖子心中，他们坚信，只需减掉10公斤的脂肪，便能与肌肉男并驾齐驱。他们认为，这10公斤额外的脂肪不会带来其他显著差异，除非背负这些多余的脂肪，就像背负沉重沙袋一样，让运动能力大打折扣。
然而，这种看法并不完全准确。一个体重70公斤、体脂率15%的人，与一个体重80公斤、体脂率25%的人相比，后者确实多了约10公斤的脂肪。但是，对于肌肉量和力量来说，并不一定意味着前者会逊色于后者。这就好比说，一位70公斤的肌肉男在力量上或许能够击败一位80公斤的大腹黑马。
尽管如此，在运动技巧方面，胖子与肌肉男之间仍然存在巨大的差距。就如同一场比赛：一个身穿沉重负重衣物的人与另一个人全身放松地赛跑，无疑是不可能对等的情况。此外，还有真人实验表明这一点，即使在排除力量因素之后，攀岩技能仍然可以极大影响运动结果。
马格纳斯是一名经验丰富的攀岩运动员，他为了衡量技能对结果所起到的作用，而进行了一次有趣且具有挑战性的试验。他找来了一个新手攀岩爱好者，然后自己戴上了增加额外负荷的手套，与对方一起尝试攀爬相同难度的地面。
为了平衡两人的力量差距，马格纳斯通过引体向上来调整自己的负荷。在测试之前，他做了8个引体向上，而他的伙伴西蒙做了5个引体向上。随后，他们决定让马格纳斯增加从19到32千克的手套负荷，这样他将失去所有力气上的优势，并且甚至会因为这个原因而变得劣势。
他们开始挑战，最简单的地面路线是5-（V0），两个男人都轻松完成了这次挑战。然后他们逐渐提高难度，从5（V1）到6a（V3）。当达到6a（V3）的时候，由于西蒙无法抓住任何支撑点，他不得不放弃继续尝试。
接着，马格纳斯凭借其出色的指力和技术继续更高难度的地面路线，从6A+（V3）一直到4B（V4），以及最后最困难的一条6B+（V4）。就在他准备挑战最顶级的地面路线—6C（V5）的那刻，他意识到这种角度对于绝对力量要求非常高，而且他很可能会失败。但幸运的是，他成功完成了这一考验。不过，当到了需要强大的指力才能握住岩壁的地面路线—6C（V5）的那一刻，“吃过”很多食物后的马格纳斯根本无法接触到任何东西，因此他的挑战以此结束。
“胖子就是背着沙袋一样”的说法似乎有些自我安慰性质。不仅身体各项机能得到长期训练所带来的不同程度加强，更重要的是，即使身上背着沉甸甸的小石头，也很可能表现得更加出色。而这还远远没有涉及身体其他各项机能之所以重要的事实。一句话，不仅仅是肌肉少但又油油滋润，我们应该尽早锻炼，每天都要努力保持18%以下的心理健康水平，以免走进虚假肥胖者的世界。如果你想拥有更好的身体，请积极参与体育活动吧！希望我的话可以激励你成为健身达人！