每个人都蕴藏着肌肉的潜能，但也承载着肥肉的沉重。当体脂率低至最佳状态时，人们被称为肌肉男；而当体脂率高至不适宜时，那便是胖子的形象。在许多胖子心中，他们深信，只需减掉10公斤的脂肪，便能与肌肉男并驾齐驱。他们认为，这两者在其他方面几乎无明显差距。但这种想法并不完全准确。
事实上，当一个体脂率达15%、体重70公斤的健身爱好者与一位体脂率25%、体重80公斤的大型运动员相比，后者的额外10公斤纯粹是多余的油水。然而，这并不意味着肌肉量会随之降低。换句话说，即使80公斤的大型运动员可能没有70公斤的健身迷更多的力量优势，但在实际运动能力上，他们之间存在巨大的差距。这就如同一名持有沉重沙袋的人与另一位全身放松的人进行赛跑，根本无法比较。
意外的是，有些人还真的进行了这样的实验。一名经验丰富的攀岩选手马格纳斯，以超过二十年的训练经历自豪，他想要探究排除力量因素之后，攀岩技能对结果影响有多大。他采取了一种独特的手段来测试这一点：找来一个新手，并穿戴负重衣物，与这个新手一起挑战攀岩。
为了平衡双方力量差异，马格纳斯决定通过引体向上的方式调整负重。他做了8个引体向上，而新手西蒙则做了5个，然后马格纳斯增加自己身上负重，从19公斤提升到32公斤，这足以让他失去任何物理优势甚至变成劣势。
确定好负重后，他们开始挑战，最开始是难度最低的地面攀爬（V0），两个人的完成情况轻松无压力。随后他们逐步提高难度，一路从5（V1）、5+（V2）直至6a（V3）。当达到6a（V3）的极限时，由于西蒙抓握力不足，被迫放弃比赛。
马格纳斯凭借出色的指关节灵活性和精湛技巧，不断地挑战更高难度：6A+（V3）、4B（V4）、6B+（V4）。当他抵达6B+（V4）时，他预感这将是一次艰难考验，因为这需要极强绝对力量幸运地，他成功克服了这一障碍。在此之后，他勇敢地尝试更高难度——六级C级别——但由于对指关节要求极高，“吃胖”的状态下他根本无法稳定握住岩壁，最终失败告终。
“胖子等于背着沙袋”说的观点似乎有些自我安慰。长期锻炼后的身体不仅增强力量，还会在各方面得到不同程度的加强。而且，即使带上了沉甸甸的一份“装饰”，很多时候这些所谓“装饰”也许仍然不能阻挡其超凡脱俗的情报表现。此话虽如此，却又不是说肌肉少就是什么都不好的，也不是说过分肥胖就有什么错。不妨大家常常去锻炼，让自己的身体保持健康状况，把那些不必要的脂肪尽量减少，将理想中的18%左右作为目标吧。这或许可以激发你的健身热情，为你带来健康生活的一大动力！
