赤脚深蹲硬拉之谜：众赢永久免费计划版下载，探秘强身妙招！可以赤脚做深蹲和硬拉吗？为什么？完全可以，而且赤脚深蹲硬拉能更好的帮助你的足弓贴合地面，深蹲硬拉更加稳定！不过推荐基础款帆布鞋或者深蹲鞋更好。
无论是深蹲还是硬拉，都是双足支撑的动作，力都是从脚下传导上来的！
SO，需要你的脚能充分抓住地面，来保持重心，而且来保证你的大腿和臀部可以更好的用力。
试想如果你穿一个软底厚鞋子，例如现在的耐克的air系列，以及阿迪达斯的BOOST，他们的底子都很软，但是很多鞋子失去了对足弓的支撑。
你穿这样的鞋子做硬拉或者深蹲的时候，很容易重心不稳。
你看到那些很强的运动员，要么专业的鞋子，要么基础款帆布鞋，要么赤脚。就是为了脚部用力抓住地面！
另外，扁平足的人，训练前最后充分的矫正拉伸，足弓训练，不然也会对运动造成影响。
注意他们的鞋子，都基本上是这样的帆布鞋。很方便好用，也好看。
补充一点，一些人在进行各种锻炼时，如常忽略了对于双手或双腿使用正确姿势以及握持物体方法，这种错误往往导致肌肉疲劳甚至受伤。如果能够通过适当调整姿势，并且学会如何正确使用自己的身体力量，那么在进行任何活动时都会更加安全有效。
以上，我是一名经验丰富、致力于提供专业健身建议与指导的一位教练。在我十多年的健身生涯中，我已经积累了大量关于如何有效提升个人健康水平以及避免常见误区所需知识。我希望通过这些分享，可以帮助每一位追求健康生活方式的人少走弯路，更快达到目标。
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