蝶泳在一般人看来是动作难度最大的，但是确实动作姿势最好看的。蝶泳的呼吸控制与整个身体的配合要求更高，如果换气姿势不对，那么相应的整个身体姿势就不协调，很难看，而且会觉得很累，游不远，简单来说就是费力不讨好。

在短距离蝶中，大多是两划一换气，三划一换气，长距离的也有一划一换气。

有节奏的呼吸可以保持稳定，让每次划水都变得一样，使得动作更有效，尽量避免做无用功。蝶泳中每次划水结束，手臂正要出水之前的时候呼吸，用头来引导手，头在手出水前出水。

在手入水前入水，这对于初学者来说是一个常见的问题，是不是感觉到这个问题呢？我们可以通过练习慢慢调整自己的换气时间和方式，以达到最佳效果。在这里，我们要强调的是，不断地练习和调整是提高自己游泳技术水平不可或缺的一部分。

就像菲尔普斯先生那样，他那种优雅而流畅的手臂运动，以及他那独到的换气技巧，都让人印象深刻。他采用的一划一换气，在短距离蝶泳中尤其显得高效和经济。这也是为什么很多教练都会建议年轻选手学习这种技巧，因为它既能提升技术，又能增强体力的同时，还能够减少疲劳感，从而更加充分地发挥自己的潜力。

总之，无论是在7岁还是9岁，我们都应该注重打好基础，同时不断探索新的技术方法，为未来的自我超越奠定坚实的基础。而且，在这过程中学会享受过程，也许这就是真正意义上的“爱上”游泳吧。