马东锡的肌肉怎么练出来的？
要练出马东锡那样的肌肉，需要经过长时间的力量训练和有氧运动。以下是一些建议：
力量训练：每周进行至少3-4次力量训练，包括自由重量和机器训练。建议进行全身力量训练，包括腿部、背部、、手臂和核心肌群等。逐渐增加重量和次数，以刺激肌肉生长。
有氧运动：每周进行至少2-3次有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。有氧运动有助于燃烧脂肪，增强心肺功能，并为肌肉生长提供能量。
合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质是肌肉生长的重要营养素，碳水化合物提供能量，脂肪则有助于维持身体的正常生理功能。同时，注意控制饮食中的热量，保持适当的体脂率。
休息与恢复：充足的睡眠和休息对于肌肉生长非常重要。给身体足够的时间来恢复和修复肌肉组织。
坚持与耐心：练出肌肉需要时间和耐心。不要期望短时间内就能看到明显的效果。坚持训练，并逐渐调整训练计划，以适应身体的变化和发展。
最重要的是，要结合个人的实际情况制定合理的训练计划，并在训练过程中保持正确的姿势和呼吸方式，以避免受伤。
马东锡练的是格斗还是拳击？
拳击
有拳击基础，或者喜欢看格斗比赛，懂一点格斗逻辑的人都应该看得出
马东锡在电影里的动作全部都是正儿八经的专业格斗动作
闪避，勾拳，摆拳，都非常漂亮，发力协调
肯定是练过拳击的，而且是有天分而且训练刻苦的那种
抛开体能问题，打业余重量级的拳击，技术够用了
马东锡卧推多少斤？
100公斤左右
但是他的体重却维持在100公斤左右，正常人根本不可能达到。
看过《釜山行》的朋友们可能都对马东锡有印象，这位老大叔看上去就带有一份不好惹的气质。可在整部电影中却是搞笑担当，这样的反差萌让不少观众大呼过瘾。虽然说马东锡常常拍韩国电影，但是他却是美国国籍。从小在美国生活的他，为了让自己受到外国人的重视，一直拼命的健身。亚洲人和美国人的身高或者是身材差距是非常大的，可是他却努力地从60千克练到了120千克，成为了美国特别火的健身教练。除此之外他还在综合格斗比赛中获得冠军，在美国体育界也是很受欢迎的人物。
马东锡是一位韩国演员，他并没有公开透露过自己的卧推重量。虽然马东锡身材魁梧，但具体能卧推多少斤是一个需要考虑多个因素的问题，例如体重、肌肉量、力量水平、技术等等。
此外，值得注意的是，的力量和肌肉量并不是完全呈正相关的关系。因此，即使马东锡的卧推重量没有达到某些人的预期，也不应该因此低估他的身体素质和演技水平。
马东锡真的会拳击吗？
真的真的真的会，那维度代表了力量，拍这么多戏，怎么说也训练过，代表了一定的技巧和准确性。都不用一拳打在下巴上，就一掌，一巴掌呼在头上，大概率很多人都扛不住的。
马东锡凭借壮硕的身材和呆萌的性格，收获了很多粉丝的喜爱，但其实马东锡是一名综合格斗教练，他在美国哥伦布州立大学学习的是体育专业，曾是马克·科尔曼的私人教练，他是首届UFC的冠军，还曾多次获奖并入选了UFC的名人堂。
马东锡身世？
马东锡出生于1971年,最早的时候是以喜剧电影天军出道的。马东锡最早的时候是摔跤教练,他的徒弟还有美国职业运动员马克克尔曼。后来因为对电影感兴趣,于是又从美国回到了韩国,顺利成为了一名演员。马东锡浑身满满的肌肉,不知道的还以为他是专业的健身选手。