晚上去健身房运动脸上可以涂抹护肤品以及防晒霜吗？

面膜，洗面奶，护肤水！主要还是运动一下，打打球 ，或者去健身房跑步！流汗比护肤品管用多了，一个月差不多你就能看见变化了，以前我就是气色，脸上很差，后来就爱上打球，健身！

运动可涂防晒霜吗？

可以

运动可以用防晒霜，出门前30分钟就要搽防晒霜。

1.如果怕堵塞毛孔的话，可以使用比较轻薄的防晒霜，例如稀身乳液性的和水状的防晒霜。要根据自己本来的皮肤性质来选择。

2.使用了防晒霜后，一定要使用卸妆产品，例如卸妆油，卸妆乳液等等。在认真地使用卸妆产品全脸后，好好地将卸妆产品乳化干净并冲洗干净。然后再使用洗面产品，按照一般的护肤步骤进行。一般来说，就没什么问题的了。如果还是害怕的话，可以卸妆2次，第2次的量稍微少一点。然后使用清洁力强的洁肤水，例如倩碧洁肤水2号的。

可以涂。
1. 运动时，会流汗，如果涂上防晒霜可以避免紫外线伤害皮肤。
2. 同时，涂上防晒霜还可以起到防晒、保湿等功效。
3. 不过需要注意的是，涂抹防晒霜应该选择合适的防晒系数以及纹理，避免影响运动效果或皮肤呼吸。

可以涂

在阳光下运动超过25分钟，就应该考虑防晒。不管是物理防晒（戴帽子/穿袖套）还是物理+化学防晒（涂抹防晒用品，皮肤表面形成膜吸收紫外线，反射或散射阻挡紫外线），都可以有效避免晒伤；

不可以

在室内健身房健身不可以涂防晒霜，因为在运动时，毛孔会张开，身体会剧烈出汗排毒，如果涂了防晒，会使毛孔粗糙、堵塞，久而久之对皮肤的影响不好。当然，如果健身房是露天的，在太阳太晒的时候可以涂防晒霜防晒。

健身晒太阳的正确方法？

晒太阳是一种获取维生素D、促进身体健康的方式，但需要注意以下正确的健身晒太阳方法：

1. 选择适当的时段：避免在中午阳光最强烈的时候（一般是10点至16点）晒太阳，因为这时候紫外线最强烈。早晨或傍晚时分的阳光较为温和，是更好的选择。

2. 控制晒太阳的时间：初次晒太阳时可以从短暂的时间开始，逐渐增加曝晒时间。一般来说，每天晒太阳的时间应该控制在15到30分钟左右。

3. 选择合适的衣物：在晒太阳时，穿着轻便的衣物，暴露出手臂、腿部和面部等较多的皮肤，以提供更多皮肤面积接受阳光照射。

4. 使用防晒霜：在暴露的皮肤上涂抹SPF适宜的防晒霜，以防止皮肤晒伤和受损。选择广谱防晒霜，可以有效过滤掉有害的紫外线（UVA和UVB）。

5. 注意保护眼睛：阳光中的紫外线也可能对眼睛造成伤害，因此配戴太阳镜或帽子来保护眼睛，避免直接眺望阳光。

6. 避免过度晒太阳：过度曝晒太阳可能导致日晒过度伤害，例如晒伤、晒黑、皮肤老化等。请根据个人肤质和健康状况，在适当的时间和适量的阳光下晒太阳。

总而言之，健身晒太阳是一项有益于健康的活动，但需要合理安排时间和保护措施。根据个人情况，适度晒太阳，同时注意保护皮肤和眼睛，以确保获得阳光的益处同时避免伤害。如有需要，建议咨询医生或专业人士的建议。

体育课和军训防晒一样吗？

不一样，

1.体育课只是活动45分钟，而军训需要活动几个小时。

2.目的也不一样，

体育课只是上课时间长，活动课。

军训是为了锻炼身体，让集体尽快熟悉，增加集体荣誉感。

3.内容也不一样

体育课轻松，游乐性质。比如打球。

军训严谨，锻炼性质。比如站军姿。