我是如何用一盒老式电热毯解决肩颈僵硬问题的
记得那是一个漫长的一周，工作压力大到让人喘不过气来。每天晚上，我都会感到一种从脊椎骨头蔓延至肩膀和颈部的沉重压迫感，那种感觉就像是有人在不断地向我的肌肉施加巨大的力量。
起初，我尝试了各种方法来缓解这种不适——伸展运动、按摩甚至是服用一些止痛药。但这些方法似乎都无法彻底解决问题。直到有一天，一位同事提到了她常用的热敷疗法，她说它能帮助放松紧绷的肌肉，让身体得到充分休息。
我决定给自己试试看。在家里，我找出了一个老式电热毯，它虽然外观古旧，但功能依然完好无损。我将其放在电脑前，用长袜包裹起来，然后轻轻地躺在床上，将头部靠在枕头上，关上了眼闭目养神。
随着电热毯渐渐升温，我的整个身体开始逐渐放松下来。那不是那种立即出现效果的刺激，而是一种深层次的舒缓感。最让我惊喜的是，当我把手放在颈部时，可以明显感觉到肌肉开始放松，原本坚硬如石块的小腿也变得柔软多了。
每当夜幕降临，我就会拿出那个老朋友——电热毯，并且进行一场与它共度良好的对话。我会告诉它今天发生了什么，以及心中那些纷乱的情绪。而它则以温暖而持久的方式回应着我，每一次都好像是在为我的疲惫身体点亮希望之光。
经过几周这样的日子，现在我的肩颈已经几乎没有任何不适感了，即使工作量再增加，也不会再有那种令人难以忍受的疼痛出现。这一切，都要归功于那个简单却又强大的工具——老式电热毯，以及我学习到的这个简单有效的心理自助技巧：学会利用“热敷”来照顾自己的身心健康。
