多大缸需要拉筋一天拉伸一次还是两次好拉筋要多久才能练成多大缸需要拉筋这个问题没有明确的结论，因为拉筋的缸的大小需要根据个人的身体状况和目标来确定。一般来说，在进行拉筋运动时，缸的大小应该足够容纳全身或者全身的某部位进行伸展，而不会过于局限。另外，对于初学者来说，可以选择更小的缸进行逐步训练，以避免伸展过度带来的不适。同时，需要注意的是，在进行拉筋训练时应该控制好力度和时间，以免造成伤害。
没有固定标准，需要根据个人情况而定需要根据个人的体力、柔韧性等情况来确定所需拉筋的缸大小，选择合适的缸会让拉筋效果更好，同时也能保证身体不受伤害此外，除了缸的大小，还有其他因素可以影响拉筋效果，比如拉筋的动作和频率、环境等，综合多种因素进行科学的拉筋计划，才能取得理想的效果
没有固定规定的缸数需要拉筋，要根据具体情况而定拉筋主要是针对大规格的缸体，当缸体过大时，容易在运输或安装过程中产生变形或破裂，因此需要拉筋加强其强度和稳定性拉筋的具体应用空间很广，不仅局限于缸体，还包括楼梯柱、桥梁等建筑结构中的构件，以便提高其承重能力和稳定性
拉筋并不是针对缸体大小的，而是根据任何人的身体状况和需要来进行的运动所没有固定的缸体大小来回答这个问题筋的目的是为了缓解运动后的肌肉酸痛、增加关节柔韧性建议平时在运动中注意加强锻炼，运动后进行适当的拉筋放松根据个人情况，选择适合的拉筋动作和时间
鱼缸的大小并不是拉筋的唯一依据，应该以所养鱼的品种和数量为准如果是小型鱼如孔雀鱼、尼罗罗非鱼等，缸体尺寸在60cm*cm*cm即可，不需要拉筋如果是大型鱼如金鱼、刺鱼等，需要考虑鱼缸体积和硬度等因素，一般建议在80L及以上的鱼缸才需要拉筋内容延伸：除了鱼缸大小，还有很多因素需要注意，如过滤设备、水温控制等，这些因素都会影响鱼儿的健康和生存在养鱼之前，应该了解自己想养什么鱼、鱼儿的需求，再选择合适的缸体尺寸和设备一天拉伸一次还是两次好一天拉伸两次比一次好。做身体拉伸一天拉伸是两次好。肌肉的特点具有越拉越长，越拉越好拉。同时也存在拉伸后回缩的问题，如果拉伸后中断几天的话就又回到原来水平。做拉伸就需要一天早晚各拉一次，并能每天都拉。所以，一天拉伸是两次好。
拉伸一下是放松训练后引起的肌肉紧张，而且是大重量训练后拉伸一下效果更好，所有不训练，没必要刻意拉伸，更没有必要一天两次，因为本来就有自行恢复状态的功能，再说拉伸也是有技术含量的，胡乱拉伸，只会影响身体健康，所以拉伸最好在专业人士指导下进行拉筋要多久才能练成一般要连续拉上几个月
拉韧带要半个小时左右，但是在拉韧带的时候一定要适量，不要一次性拉的时间过长，拉韧带可以有效的使柔韧度增强，而且可以有效的练习自己身体的强度。日常生活当中还要适当的带孩子到户外锻炼一下身体，增加孩子的抵抗力，可以做一些有氧运动。
拉筋要一直坚持锻炼才能练成，因为一个人的筋骨长期得不了锻炼的话，就有可能慢慢萎缩变硬，引起身体不适，病痛加身，很不健康。
如果人们能够长期持久的进行拉筋锻炼，筋就会一天比一天松，一旦筋脉拉松以后，人的血液循环比较畅通，病通也就会很少，可达到健康长寿的目。
