本人食欲好身体胖整天没精神是什么原因？

食欲好，身体胖，整天没精神，是什么原因？1：你的原因，就是身体胖的原因，如一个人吃胖了，走起路来像只鹅，走不快很沉重，所以造成也没精神了。2；食欲好我说是错误，好吃的就是拼命的吃，结果造型身体吃胖的原理。建议每天早餐少会吃一点，早餐10分钟后马上泡绿茶4杯，连泡三次喝完，中餐再好吃也尽量少吃，喝一至二量53度白酒，晚餐同样，要做到每日每月每年坚持下去，你的身体就不胖，精神也会更好了，我说就这样！！！

食欲好，身体胖整天没精神。首先想到是血糖，建议去医院抽血验血糖，空腹血糖和餐后两小时血糖。如果超过6，是糖尿病前期，也要注意饮食。如果血糖正常，考虑的是痰湿和气虚。先去痰湿，多吃茯苓，炒白术，怀山药汤等。后多吃补气食品黄茋，人参，党参等炖鸡汤。多做运动,多晒太阳，补充阳气，阳气充足人也会活跃起来的。食欲好也要控制，少吃甜蛋糕，油腻食品会生湿的，多吃杂粮慢慢调理会有所改善。

本人也不瘦，在没有其他人交流的时候，没有外界刺激，精神就会不高，还有在感冒的时候也会感觉没精神，再就是不要吃过油过咸的东西，也会有精神不佳的感觉，经常与人交流沟通，早睡，多吃清淡的食物应该会好。

为啥每天都坚持锻炼身体，但就是瘦不下去？真的是太愁人了？

第一、可能是锻炼的时间不足，不足以消耗足够多的能量

第二、吃得多，可能在吃主餐的时候觉得吃得不多。由于年轻人压力大，往往会在休闲时间不经意间就吃很多零食，还以为在吃正餐的时候没有吃多少东西，其实吃的零食比正餐还要多，往往坚持锻炼的人不能减肥都是这个原因，建议可以找点喜欢的事情做做，转移一下自己的注意力，不要吃太多零食，加上坚持锻炼的话肯定可以减肥下来。

我觉得让自己瘦下来，有时不单单是坚持锻炼的就可以搞定的，往往还和以下一些原因有关：

1.饮食不平衡。虽然每天都做运动，消耗了很多热量，可是在饮食上不平衡，补充的热量超过消耗的热量，我们还是会囤积脂肪，或者说我锻炼后，吃很多高热量的食品：冰淇淋，汉堡包…不克制，也会导致瘦不下来，还有就是晚上有吃夜宵的习惯，虽然我每天早上有锻炼，晚上又补回来了😂，还有就是饮食不规律，暴饮暴食，也会导致瘦不下来，所以适当的锻炼加规律均衡的饮食对瘦身很重要。

2.锻炼的强度。每天坚持锻炼身体，这个定义很广，有的人爬个楼梯，散个步都说是锻炼身体，有的人一周去健身房有指导的锻炼三次也瘦下来了，还有就是有针对性的锻炼身体什么部位，有的人要瘦腹部，有的人要瘦大腿，总之这个锻炼的时间和强度要保证，当然也不要过猛，把身体搞坏了。

3.充足的睡眠。有研究表明熬夜没休息好也会让人发胖，所以每天充足的睡眠是让自己瘦下来的重要因素。

4.愉快的心情。从你的提问太愁人了，说明你心情比较愁闷，会影响你的减肥效果，一旦自己心情不好，肯定锻炼没动力，应付了事，强度不够，然后还会吃很多零食发泄，睡也睡不好，一连锁反应，怎么能瘦下来呢？所以保持轻松愉悦的心情是减肥的助力泵。

5.遗传因素。可能你会想既然基因决定了，我再怎么努力都会胖，不是这样的，有的人只是易胖体质，也就是说通过上面的方法还是可以控制自己的体重，所以减肥是件靠毅力加方法的事，暂时想到了这么多，祝你成功，加油！