张无忌怎么炼成梯云纵？

要炼成梯云纵，张无忌需要通过长期的刻苦和不断的实战经验。首先，他需要掌握高超的内功修为，以增强身体的力量和耐力。

其次，他需要学习轻功和身法技巧，以提升自己的灵活性和速度。同时，他还需要熟练掌握剑法和武器技巧，以增强自己的攻击能力。

此外，他还需要不断锻炼自己的意志力和心理素质，以应对各种战斗环境和敌人的挑战。

只有经过长时间的努力和实践，张无忌才能真正炼成梯云纵，成为一名真正的武林高手。

张无忌炼成梯云纵是因为他参照了先祖张三丰所创的太极拳原理，将内力运用于双腿，通过呼吸调节和身体协调的配合，达到身体的轻盈和灵活的状态，从而实现在空中的悬停和飞跃。

在长期的中，张无忌不断地提升自己的内功，加强身体的基础和控制力，使得梯云纵的技能越来越炉火纯青。总之，张无忌炼成梯云纵离不开刻苦的和太极拳的指导。

金庸版本书里，张无忌是如何学会的九阳神功的？

张无忌被宋青书的算计之下被打落到悬崖之下，张无忌在悬崖下一边锻炼武功，一边生存。在生存过程中，遇到了一只猴子，这只猴子在长时间与张无忌的相处之下，对张无忌产生的信任感。就把张无忌带到另一只已经死掉的猴子的山洞里！在山洞里，张无忌发现这只死掉的猴子，肚皮是被人缝上过的。于是，他打开的猴子的肚皮！发现了九阳神功。在日复一日、年复一年的练习下！终于学会了九阳神功！

中国最古老的掌法？

中国武术是谈不上那一派最厉害的，武术厉害与否是看习练武术的人。

在中国众多武术流派中，以“掌”为最的当说八卦门。

“八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。不仅有强身健体之功用，而且能够锻炼攻防搏击的技能，享誉武林。

八卦掌的功理很多，主要讲究。

（一）、八要：

1．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。 三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨。

2．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空。” 三合即：“意与气合，气上力合，力与意合。”

3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。” 三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”

4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹。”三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏。”

（二）八卦掌的技法主要讲究：

1．掌型掌法：掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

掌法主要有：推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦，沾连粘随。 削砸劈挎，缠挑刁钻。撩塌掖撞，片探切翻。

2．步型步法：

步型：掰步、扣步、仆步、半马步等。

步法：起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪等等。

3．腿型腿法：

两腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：摆扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齐至，暗腿为主。

4．身型身法：

八卦掌身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调，周身一动无有不动，拧旋走转似流水，上下翻动如娇龙。