健身岔气怎么办？
1、停止运动
如果在运动时出现岔气，此时应该立即停止运动，避免导致症状加重。在休息期间，可以尝试缓慢走动，能够加快身体恢复。
2、腹式呼吸
在运动时出现岔气，可以通过腹式呼吸的方式进行改善，能够加快身体的新陈代谢，调整呼吸节奏，在一定程度上能够缓解岔气引起的不适症状。
3、
如果症状比较严重，可以通过的方式促进局部血液循环，改善不适症状。一般可以身体的各个部位，比如肋骨、、腰部等，能够缓解疼痛的症状。
人类的肋骨扇什么样子？
肋骨扇形状，长而弯曲，如同一把扇子展开后的形态。肋骨一侧连接于脊柱，另一侧连接于胸骨，共有12对。肋骨的作用是保护心脏、肺部及其他腹部器官，同时还支撑和上半身的重量。肋骨的形态因年龄、性别等因素而有所不同。在解剖学上，肋骨被分为三种类型：真肋、假肋和游离肋。
真肋是指连接于胸骨上的前七对肋骨，假肋是指连接于胸骨下的第八到第十二对肋骨，而游离肋则是指连接于脊柱但不连接于胸骨的最后两对肋骨。
肋骨扇是一种宽大的扇形骨骼，连接在人类脊椎骨的最后12节肋骨的后部。
肋骨扇通过与斜方肌和腰背肌的结合，有助于人类身体的旋转和侧屈运动。
因此，肋骨扇在运动和保持身体平衡方面发挥着重要的作用。
人类的肋骨扇是左右对称的，由12对肋骨组成，后端与胸椎相接，前端第1～7肋借软骨与胸骨相连，称为助弓肋，第8～12肋不与胸骨相连，称为真肋，第11、12助伸向背部，扩大成肩关节盂，第6助与胸骨相连的助骨，是重要的骨骼结构之一。
肋骨扇的形态和大小与胸骨侧面的形态大小及其相邻助骨的形状大小有关，肋骨扇形态有上缘凸向后、下缘凸向前的凹凸形，下缘作助骨下神经血管切迹，第一助骨下缘构成空隙。
肋骨扇形，呈弧形，位于胸廓两侧。有12对肋骨，分为真肋、假肋和浮肋。前7对肋骨连接到胸骨，被称为真肋，形成胸廓的前部。接下来的3对肋骨没有直接连接到胸骨，而是通过软骨连接到前面的肋骨，被称为假肋。最后的2对肋骨没有与胸骨或软骨连接，被称为浮肋。肋骨的形状和排列提供了胸廓的结构支持，保护内脏器官，同时也参与呼吸运动
健身怎么让肋骨看不见？
1、拉伸运动：肋骨突出可以通过采用拉伸运动的方式进行改善，此运动包括扩胸运动、双手背后交叉拉伸、身体前压拉伸以及仰卧拉伸等，长期坚持有利于改善肋骨突出症状；
2、力量训练：如果肋骨突出是力量训练时训练不当导致，可针对一侧不突出的肋骨进行力量训练，如举肢体哑铃以及杠铃负重训练等，从而加强单侧不突出的肋骨的训练，尽可能使两侧肋骨达到平衡。
可以通过增加肌肉量来让肋骨不再突出肌肉量不足导致身体瘦弱，肋骨的轮廓很容易显现出来，因此需要进行增肌锻炼，增加肌肉的量，让其他部分的轮廓更突出，肋骨相对就不那么突出了
此外，还可以通过保持合理的饮食和坚持有氧运动的方式，控制身体的脂肪含量，从而达到改善身体比例的效果