去健身房前需要卸妆吗？

健身不合适化妆并且如果有妆需要卸妆。在锻炼前把脸上的妆都卸除，可以不擦任何化妆品；保持脸部清洁，毛孔呼吸畅通；不涂抹化妆品有利于汗液顺利排出，同时有利于排出体内积压的毒素，使健身效果更好。健身前不卸妆的危害：运动过程中所排出的大量汗液若是与粉底混合，容易引起毛孔堵塞，引发痘痘，更严重的会导致过敏。 健身时需要注意以下的护肤细节：在运动的过程中，全身血液循环加快毛孔张大；这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞。

对于痘痘肌肤来说，这些混合物遇到汗水还会滋生细菌，令痘痘的炎症和发红现象变得更严重。

另外如果化妆品的防水抗汗能力不够，流汗时妆会花在脸上。

所以健身之前需要把脸洗干净，要是脸上带着日常妆甚至浓妆，请务必把妆卸了。带着厚重的妆容健身，实属毁容之举。

游泳前洗澡需护肤吗？

游泳一定要注意保护皮肤。现在的室内游泳池水里很多氯气和明矾，对皮肤有伤害。但游泳之前保护没什么作用，我每天游完要刷牙并冲洗全身，然后选择合适自己的面霜和身体乳使用。皮肤感觉满舒服的。如果不使用，指甲在皮肤上一划就会有一道白印，用了就不会这么干了。

出门前抹点儿润肤露就行。运动时最好不要化妆,因为化妆品内有许多化学成分,出汗时毛孔张开,有害成分容易进入体内,对身体不好.游泳时也不要化妆,健身房的游泳池里一般都有漂白粉，为了消毒用。（碱性比较大）我觉得你要游泳完冲洗干净！每次都要用洗面乳好好洗！