喝啤酒会变胖吗的短视频,喝啤酒会变胖么 很多人喜欢喝火锅配啤酒，没有啤酒就吃不了夜宵。许多人担心如果他们总是这样喝啤酒，他们会变胖。啤酒的热量不高，一瓶啤酒的热量大约相当于两个梨。大家都知道吃水果可以减肥。啤酒呢？有人说肉会变胖，有人说喝啤酒可以减肥。让我们看一看。 大家都知道饮酒过量容易发胖，但最新研究表明，酒精的热量并不是饮酒导致肥胖的唯一原因。酒精不仅能减少身体的脂肪燃烧，还有刺激食欲、影响内分泌的作用，让你消耗更少的脂肪，减掉更多的肌肉。结果，你可以想象你的肚子变大了，但是肌肉却少了。 1.酒精阻碍脂肪燃烧。一克酒精等于7千卡热量。以前认为酒喝多了会变成脂肪，其实不然。根据美国《临床医学杂志》发表的最新研究，酒精中只有约5%会转化为脂肪，但饮酒后的脂肪消耗量会减少73%。也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料。从这里不难看出，人的身体适应能力很强。如果有更多的燃料，他们会使用它，而不是消耗脂肪。 2.酒精增加食欲。喝酒和吃饭往往是结合在一起的。酒精也是食欲促进剂。同样的饭菜，如果配上酒精饮料，往往会让人食欲大增。白开水和碳酸饮料的开胃效果远没有那么好。 3.酒精会影响内分泌。大量饮酒可能导致某一天体内可的松分泌增加，睾酮分泌减少。直接结果就是身体会消耗肌肉而不是合成肌肉。如果运动后大量饮酒，肌肉崩溃会更严重。 综上所述，大量饮酒不仅会有大量的热量，还会抑制身体消耗脂肪，促进食欲，减少肌肉赘肉。如果想减肥的朋友建议不要喝太多，尤其是运动后。一次不要喝超过200毫升的红酒和600毫升的啤酒。 目前普遍认为喝啤酒会导致啤酒肚的出现。然而，德国弗莱堡医学院的科尔教授指出，比较啤酒、葡萄酒和香槟的卡路里含量，发现啤酒的卡路里含量最小。这个结论可能会让很多吃一惊。所以可以说啤酒不是啤酒肚的罪魁祸首。据德国啤酒网8月15日报道，弗莱堡医学院的研究人员指出，葡萄酒的开胃功能是啤酒肚的主要成因。因为酒的这种功能可以促进唾液的分泌和消化液的形成，使口中的食物更容易消化，而且可以促使饮酒者比不饮酒者吃得更多。换句话说，人会因为喝酒而摄入多余的营养物质，身体会堆积脂肪层，而腹部是最容易堆积脂肪的地方，所以就形成了啤酒肚。研究人员还指出，适量饮用啤酒不会增加体重，还可能减轻体重，因为酒精可以促进脂肪燃烧。此外，啤酒可以促进脂肪和糖的燃烧。啤酒还会影响血液凝固和血压。比如啤酒可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL)的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇(HDL)的含量。这对于从事体育锻炼，饮食合理的人来说，可以起到积极的作用。 酒虽然含有热量，但并不营养，要选择营养丰富的食物来搭配，如烤鱼、凉豆腐、西红柿等。尤其是豆腐，含有维生素B消化脂肪，富含蛋白质。而蔬菜可以补充矿物质和维生素。喝啤酒时不要吃油炸食品。
