人往前走脚尖先着地还是脚跟？

骨骼结构，决定了行走的姿势，不正确的走路姿势容易产生疲劳。正常的走路姿势是脚跟先着地。一般情况，上体要伸直，下巴前伸，肩膀需要尽量舒展，这样会让人的腰部用上力。

行走时膝盖应该要伸直，才能更加的舒展，膝盖伸直步伐才能变大，可以尽量受力。

然后再迈出脚的时候，要让脚跟先着地，身体重心顺势移到前脚掌的位置，然后踩实在地面上。在迈步的过程中，脚要正向前方伸展，后腿要尽量伸直。正确的走路姿势，应该是脚跟先着地，这样才能确保中心的平衡，并且锻炼到腿部力量，不会因为错误姿势，导致身体受伤。

人往前走肯定是脚后跟先着地，如果是脚尖先着地，肯定是走不快的，而且也走不稳。

如果是正常人在正常前行时，都会脚后根先着地，由鞋底为证，鞋的后根处磨损的较快，修鞋时往往修的就是鞋后根，因为走路脚后跟先着地，重心靠后，所以鞋的后根磨损的就多。

人往前走的时候，脚尖先着地，还是脚跟先着地？

我的答案是：脚跟先着地，因为当你向前迈步的时候，脚尖是微微向上的，所以，是脚跟先着地，如果你想脚尖先着地，你必须采取特殊的走路姿势，那就是，你必须得象小偷似的踮着脚走，否则你是不能脚尖先着地的。

答：人往前走，是脚跟先着地，不会是脚尖先着地，为什么呢？

因为，人往前进方向走动时，一隻脚抬起来时，人的重心都在后脚上，待前脚放平时，重心才跟着往前移动至前脚，为了重心稳定，应先是脚跟触地。其次，人往前行走时，脚尖微微抬起，脚脚自然先落地了。所以，人往前行走时，是脚跟先落地。

打篮球脚步太慢了怎么练？

多练习基本的篮球步伐练习，比如说滑步，交叉步等基本练习。 然后进行腰腹和腿部力量的锻炼，可以做绳梯训练。绳梯训练是一种利用梯形绳索来训练运动员脚步，可以锻炼灵活性、敏捷性、平衡性和协调性。长时间锻炼可以增强脚底肌肉，踝关节和膝关节的小肌肉群功能，降低下肢受伤概率。能提高身体运动的节奏性，提高快速脚步移动能力。







首先无球冲刺，折返跑多练习，无球练好以后带球练，正常速度、变速都要多练习，还要多练习基本的篮球步伐，比如：滑步、交叉步等基本功，然后进行腰腹和腿部力量，提高步伐的频率是要有力量为基础的，其实多进行一系列的短距离冲刺练习，每天五组，这样你打篮球脚步就很快咯

步骤/方法

1

篮球基本站位姿势

队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。

2

起动

篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。

3

跑

跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。

变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。

4

跳

跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。

5

急停

急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

6

转身

转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。

转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。