力气小的女生可以练散打吗？有什么好的建议
武术散打，基础是需要有力量，其次是练习出力的方式。同样大小的力量，用不同的方式使出来，达到的效果是完全不同的。这就是四两拨千斤的原理。
所以练习武术、散打，不强求力气大小，有力气固然好，没力气也没有关系。把动作做到位，讲究一个架势，出力的方向和方式，适当练一下，强身健体，防身还是有一定作用的。
一般教练都会教女生几招防身的动作，在特殊情况下，还是比较实用的，力不大也可以攻击对方的要害，达到以弱胜强的效果。
在任何的体育領域內，即使你有更好的技巧，在沒有耐力和体力支持的話都是徒勞；散打是超強度和耗能的運動，需要靈活和肌肉爆炸力去完成每一次擊打的動作，妹子身裁可以廋、但不能弱；所以女生要參加散打運動的話，請先从体能鍛練開始，配合基本的拳、腳、膝及摔跤技巧的訓練作為起点，每週三至四次的逐步加大練習，半年左右應可上台一試⋯⋯
谢谢邀请！
可以的，为什么叫练功夫，练练才能有功夫，力量练习可以让你变得肌肉变粗，慢慢时间长骨骼也会结实，然后练习灵敏度和制敌技巧就会让你变得强大。
不过想有大的长进，必须得有不怕苦的精神。
谢谢朋友的邀请：力气小的女生是可以练习散打的，不过要有个吃苦受累的心理准备，要有一个循序渐进的过程，最好是去体校或者是正规的武馆里面去拜师学艺。
天下无难事，只有想不到，没有做不到。只要自己喜欢练习散打，要持之以恒的坚持下来。先从基础的体能训练开始，配合拳、脚、摔、拿、膝顶、肘击等各种技巧，时间长了熟能生巧，力量，你在训练的过程中渐渐的练出来了。
女生可以练散打，建议多练拳。
散打是新型的竞技格斗术，虽然在大数人眼里是很激烈的对抗运动，其实散打也可以作为一种健身的手段。散打的个体技术并不是实战练习，而是针对自己的肢体进行改变，包括动作的发力，肢体的空间定位，力量、速度、柔韧、灵敏这些素质的问题，根据自己的缺少进行相应的弥补。
再就是散打主要的技术是拳法、腿法、摔法，作为女生可以根据自己的喜好，进行有选择的练习，一般来说女生力量弱，腿法踢击力量并不大，但是拳法本身就是依赖于人的双手，很灵活，可以作为重点，其次是摔法，作为防身，近身搂抱是最常态的动作，进行有效的练习，能达到一定的效果。
女生通过肌肉训练，能达到男人一样的速度和力量吗
巾帼不让须眉，女孩通过科学锻炼身体素质会有很大改变和提高，包括力量，耐力和肺活量都会显著提高，还能使体型更优美，运动出汗对皮肤也有很好的排毒作用，整个人的精神面貌和气质会更上一层楼。但女性身体先天含有较高的雌性激素，促进肌肉增长的雄性激素很少，所以付出比男性多10倍的努力也很难达到男性肌肉形体的那种状态。也因为这样女性可以大胆放心的去进行力量训练。只会让形体更完美和皮肤更紧致年轻，无需担心块头会变大
一般来讲，女性健身的目的和男性的健身目的不同。一是因为审美的关系，女性追求的身材就是要匀称、凹凸有致、纤细。现在随着健身的普及大体上对于身材的要求也不再停留在“直板板”。腹肌、蜜桃臀、紧实的肌肉反而很受宠。
二是因为生理构造的关系，女性的雄性激素分泌与男性的相差甚远，而激素水平决定增肌的效果。所以很多女性害怕练出大块头，其实几乎上这是不可能的是。
而女性想在力量和速度上有所提升是没问题的，现在女子健美大赛的成功举办也说明了还是有不少女性在这一方面的成功和努力！
但是如果要超越男性，几乎很难很难。也要看你超越的是哪种男性了？如果你很努力的增肌、锻炼，而有些男性是从不锻炼的，甚至饮食和作息也很混乱。与这样的男子比较，还是能超越的。如果要超越同样努力的男性就几乎不太可能了。
力量上的先天优势是没办法忽视的，并且超越了男性又怎样呢？健身毕竟是为了自己，女性增肌是好事，但是女性天生就需要有比男性要高的脂肪来维持身体正常功能。那些有着大块头女性背后的辛苦和代价你想不到，所以无论是健康还是身材方面，根据自己情况来做就好。
这个很难哟！几乎是不可能的。男女大自然的分工有别，男人就是使力气的，女人在这方面是比不过男人的，当然这是在对等的条件下，就使平均水平对平均水平，顶尖水平对顶尖水平。如果说女人顶尖水平对上一个男人普通水平也是可能的，能达到一样的速度和力量甚至能超过呢，但同等条件下就基本不可能叻。
男人由于自然的选择的结果，远古捕猎抵抗野兽，力量和速度见长，估计也有不见长的，结果都给淘汰了，所以留下来都是力量速度见长的。女人也一样的，负责照顾孩子家庭，以灵巧和柔韧见长，我猜也有力量速度见长的，但是打猎抵抗野兽运动太激烈，不利于繁育孩子所以也被淘汰了。所以，男人力量速度见长和女人灵丘柔韧见长是自然进化选择的结果，你以女人的短处来和男人的长处比，比着玩玩可以，不要当真好吧！
所以，喜爱健身运动的妹子不要去和男人去比肌肉和力量速度，和女生自己比，健康的有女性态征的女人才是最好的，最美的！
一味的追求和男人比没有意义，可能损害到自己的健康。男人的肌肉含量骨骼强壮程度都是女人不可比的，男人身体里的雄性激素高也有利于肌肉的形成和速度力量的增长，女人如果也像男人以的话，那身体里雄性激素该有多高啊，那不是原来意义上的女人了！还是劝有这种想法的女人放弃这样想法。
我认为，健身的女人达到前凸后翘、肌肉紧致该瘦的地方瘦就可以了，肌肉紧致皮肤光滑，神采奕奕就好了，不要过分追求男人一样肌肉和力量！