每天在客厅来回跑会瘦吗室内范围太小,不能做到大幅度的运动，这样跑对减肥不是很有用，效果也不明显，想要瘦下来还是要选择可靠的瘦身方法，首先保证良好的生活规律，作息规律，饮食上在保证营养全面合理的基础上适当的控制，而且不能一下子减太多，需要循序渐进的，慢慢的减少饭量，想要加快脂肪消耗，可以搭配吃点俏佳姿，促进消化，每天坚持吃一颗就行了，并且长期的坚持下去，再加上平时经常运动，多锻炼身体，体重会恢复正常范围的。6-12岁室内体能游戏1、踩高跷用吃完的铁盒罐头做个简单的diy，踩在这样的道具上，和踩在地上有什么不同?让孩子们来告诉你吧!
2、找瓶盖家里不用的小瓶子，小盒子一定很多吧，把它们的瓶盖和瓶身分开，让孩子们自己去进行配对，很培养孩子的细心观察能力。
3、套圈游戏一次性纸盘+卫生纸芯，自制的游戏道具，一样乐趣多多。
4、实在不知道怎么玩，就玩玩自己的手指吧，这可是发挥孩子们想像力和创造力的好机会。
5、配对游戏经典的记忆配对游戏，找一些废旧的颜色鲜艳的盒子。选择大约6个不同的纯色，然后剪出2对颜色、大小相同的正方形或圆形。将它们全部倒扣在地板上，让孩子一个个翻开，寻找相同盒子上的图案进行配对，很考验小朋友的记忆力及观察力。
6、家庭小剧场找一块床单，diy成一个简单的小幕布，让孩子们带着他们的小手偶来进行绘声绘色的表演吧，要鼓励他们尽情想像来创造吧，其乐融融的家庭亲子时光，多美妙。
7、击球比赛这个游戏适合多个孩子一起参加，注意要用脚去击球，很锻炼孩子们的身体协调能力。
8、画图案打印出来一些具有相同图案的纸(可以是不同的圆，三角形或者任意形状)，和孩子一起用不同的图案或者花纹去填充，思考+创造，非常推荐这个有创意的游戏。
9、大纸箱游乐场将家里不用的大纸箱取出来，让小朋友自己来绘制一个游戏场，将小脑袋里想像的情景都实现出来，再把乐高小人或者小玩偶都拿来，在自己创造的游戏场里玩情景游戏，充满乐趣。
10、穿越障碍找一个过道，左右两边贴一些纸条作为路障，孩子们需要身体不接触路障而顺利通过，充满刺激的小游戏，很适合家庭聚会哟。
01平地滑雪
一脚踩一块抹布，在脚不抬起来、不离开抹布的前提下滑动前进，类似滑雪。非常锻炼四肢协调。对于急性子的孩子来说，也锻炼耐心。
02青蛙过池塘
在客厅地上放一些彩纸，只能踩在彩纸上走过去。在“对岸”放物品要求取回，而且每人只给两张彩纸，用来交替行走。
走直线
锻炼幼儿平衡能力，自己身体的协调性
跳圈
体能环摆在地上呈圆形，孩子站在圈外转圈走。听音乐，音乐声音停下就蹦到圈里
翻山越岭
依次摆放爬行垫，桌子，独木桥，单元砖，单元筒，体能棒等运动器械，锻炼孩子的翻滚，跳跃能力。
跳绳，篮球，蛙跳
我是毛毛虫
这类动作对孩子大有好处，例如采用类似匍匐的姿势前进，能锻炼臂力。
可以试试：不用两条腿走路的话，你一共有多少种前进的方式呢？
摸肩俯卧撑
这个属于力量训练，在孩子做俯卧撑的姿势下，交替左右手去摸自己的肩。特别锻炼上肢力量。

反应速度类