火龙果泥米粉辅食做法？
首先，准备好所需的食材：100克大米、半个火龙果。将火龙果放入料理机中，搅拌成均匀的果泥，然后过滤到碗中备用。
接下来，将大米清洗干净并控干水分，然后将其放入锅中加热，倒入火龙果汁，开小火不停地翻炒。当大米炒至干爽状态时，即可出锅待用。
接下来，将炒好的大米倒入料理机中，搅拌成细粉。最后，将粉末过筛，即可获得纯净的大米火龙果粉末。
这款美食独特的地方在于火龙果的加入，它赋予了传统大米的清淡口感一份甜酸的味道。同时，由于该做法不需要添加油、糖等其他材料，因此不仅健康美味，还非常适合健身爱好者。
火龙果泥米粉辅食的做法如下
食材用料
火龙果一个，清水适量，核桃油适量
做法步骤：
1、火龙果清洗一下，去皮切小块，倒入辅食机里蒸五分钟。
2、把蒸好的火龙果加水，也可以加蒸出来的水果汁水打成果泥。
3、果泥里加入核桃油，刚打好的果泥很烫，放凉到适宜温度就可以喂宝宝了。
1、准备好所有的食材，大米100克，火龙果半个。
2、将火龙果放入料理机中打成泥，过滤到碗中
3、将大米清洗干净，控干水分
4、然将大米和火龙果汁一起倒入锅中，开小火不停的翻炒
5、炒到干爽的状态就可以了。
6、将炒好的大米倒入料理机中打成粉
7、将打好的粉过一下筛就可以了
鸡胸肉10种家常做法？
鸡胸肉三明治
食材：吐司2片、鸡胸肉适量、鸡蛋一个、西红柿适量、生菜（也可以换成黄瓜片）适量、沙拉适量。
【做法】
1、鸡胸肉切片，加蚝油，料酒，椒盐，胡椒粉，淀粉腌制十几分钟备用。2、煎锅预热倒一点油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎香煎熟。3、接着再煎一颗蛋。4、拿出一片吐司，把生菜铺好挤上沙拉，盖上煎好的鸡胸肉，再放上切好的西红柿片，挤上沙拉，接着放煎蛋，挤上沙拉，盖上吐司，做好的吐司对半切。

藜麦鸡胸肉沙拉
食材：藜麦200g、鸡胸肉2小块（约50g）、芹菜适量、胡萝卜1根、巴斯克米醋（也可柠檬汁）1勺、亚麻籽油或橄榄油适量、海盐适量、现磨胡椒粉适量、鸡蛋1个。
【做法】
1、将藜麦放滤网清洗后倒入小锅加水煮开，转小火加盖15分钟左右即可，捞起凉凉备用。2、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜洗干净后切小丁；焯水煮熟，鸡蛋另起锅煮好也切小丁。3、混合所有的菜、鸡蛋和藜麦。调入橄榄油、醋、盐、现磨胡椒即可。

西兰花烤鸡胸肉
食材：鸡蛋2个、鸡胸肉2块、西兰花1小颗、口蘑3-4朵、牛奶50ml左右、黑胡椒少量。
【做法】
1、西兰花掰小颗，鸡胸肉切丁，口蘑切丁，鸡蛋打散。烤箱180°预热。（上下层）2、烧开水，放入少许盐，放西兰花和鸡胸肉和口蘑煮一会。西兰花变翠绿，鸡胸肉变白即可。4、将煮好的鸡胸肉和西兰花口蘑加入打散的鸡蛋和牛奶搅拌均匀，撒上黑胡椒。5、把以上放入考碗或模具放烤箱烤15分钟左右即可。

鸡胸肉炒蒜苗
食材：蒜苗若干根、鸡胸肉一块、红辣椒4颗、蒜瓣3瓣、姜3片、生抽、料酒、黑胡椒。