跟一个优秀的健身教练谈恋爱是什么样的感觉？

那你自己得非常自律，不然你没机会。

1.饮食要规律而且低油低盐低脂，不能吃外卖

2.不能熬夜要11点休息，保证睡眠时间

3.要坚持力量训练，一周至少5次

4.平时要注意体态和身体的柔韧

5.平时要少穿高跟鞋

6.要会做健身餐