健身抹在肌肉上的油是什么
1. 营养油：含有多种营养成分，如维生素E、蛋白质和植物提取物等，有助于促进肌肉生长和恢复。
2. 油：含有植物精油和其他保湿成分，可促进肌肉放松和血液循环，减少肌肉疲劳和酸痛。
3. 防水油：一些健身爱好者喜欢在游泳或水中健身时使用防水油，以防水固定肌肉，减少摩擦，防止皮肤划伤。
总的来说，健身抹在肌肉上的油主要起到防摩擦、保护皮肤和促进肌肉恢复等作用。具体选择哪种油，要根据自己的需求和喜好来决定。
健身人鱼油有什么用
1
补充能量：健身吃鱼油能够快速的补充身体当中所需要的一些能量，能够提高体力，避免出现身体疲劳。
2
增强抵抗力：里边含有的营养成分能快速激活身体当中的免疫细胞，增强抵抗力，减少疾病发生率。
3
控制体重：里边含有很多的不饱和脂肪酸，能够促进脂肪的代谢，控制体重。
4
促进蛋白质合成：在健身期间吃鱼油，能够使身体当中的蛋白质合成，增加肌肉力
初榨火麻油好还是初榨橄榄油好
初榨火麻油是采用低温冷榨的物理工艺从火麻仁制取的一种植物油，其味甘、性平、入脾胃，有润燥滑肠，滋阴补虚功效。火麻仁含有丰富的蛋白质，每100g可食用部分含21.8g蛋白质，含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素E、以及钙、铁等矿物质。经常食用火麻油有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿功效，是长寿乡巴马常期食用植物油，被当地人称之为“长寿油”。
火麻油含有必需的八种氨基酸，不饱和脂肪酸含量达93%，亚油酸和α-亚麻酸的比例均衡，达到2.4:1，符合世界卫生组织规定营养科学要求的小于4:1的比例。火麻油还含有丰富的植物化合物，植酸、植物甾醇。武汉医科大学营养卫生研究室认为，常摄入大量植酸食物的地区冠心病发病率低。植物甾醇有降低血清胆固醇水平抑制肿瘤作用、抗氧化作用等。现代科学研究证实火麻油具有延缓动脉硬化、预防心脑血管疾病的功效，是值得推荐的长寿油料，也是唯一一款能够溶解于水的油料。
橄榄油是地中海饮食的主要用油，橄榄油中油酸含量达76%，富含丰富的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，不含胆固醇，因而吸收率高。橄榄油已经被证实对防治心脑血管疾病非常有利，而且可减少胃酸、预防发生胃及十二指肠溃疡疾病的功能。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和必需脂肪酸，具有美容功效，能保持皮肤弹性和润泽，防止肌肤衰老。橄榄油也是营养价值非常高的食物用油。在国际上被公认为食用油中的“绿色食品”、“植物油皇后”。
火麻油和橄榄油营养价值都很高，各有长处，最好更换着吃，取长补短，达到营养均衡。另外火麻油和橄榄油虽然油酸含量高，但是亚麻酸含量却低于亚麻籽油和紫苏油，从食物多样性和营养均衡来看，如果长期食用火麻油或者橄榄油最好适当食用些亚麻籽油和紫苏油补充亚麻酸的不足。
我对初榨橄榄油不是很了解，一直吃的是初榨火麻油，个人认为初榨火麻油比较好。
下面教你选择初榨火麻油吧
1、看颜色 颜色就是火麻仁的留下的，偏绿
2、闻味道 即火麻仁的味道，普遍人认为是坚果味或者是青草的味道
3、看包装 初榨油由于没有经过精炼的过程，保留了很多植物原有的营养素，相对容易受到保存环境的影响，初榨油的包装大多为半斤（250毫升）。
4、包装物的材质 初榨油最好是用深色玻璃瓶来作为包装材料，深色的玻璃瓶可以有效阻止光线对于油脂的破坏。 比如下面这个呀，哈哈哈哈
初榨火麻油、初榨橄榄油，其实都是植物油。初榨橄榄油多是健身达人用的油，拿来拌沙拉、拌凉菜吃，其实初榨火麻油也是可以这样吃的。
今年之前，我只知道初榨橄榄油，不懂初榨火麻油是什么东西。后来有段时间便秘，很难受，广西的一个朋友给我送了一瓶这个这个油，说是能帮通便，对胃也好。之后每天拿它来兑温开水喝，喝到第三天排出来，自此打开了新世界的大门，在我眼里，初榨火麻油就是一种通大便的油。
初榨橄榄油目前没发现有通便这个用处，感觉两种油还是有蛮大的区别的，原料啊，功用啊都不太一样。