踝关节扭伤后怎么功能锻炼？

踝关节扭伤就应该及早进行功能锻炼。早期功能锻炼需采用被动方法，在关节可以活动范围内循序渐进地做被动屈伸、旋转、牵拉等动作，以此来锻炼关节的灵活度，辅助它快速恢复。当疼痛的症状好转以后，应当进行适当的腿部力量练习，做一些抗阻力的勾脚或者绷脚等动作。