花钱减肥和健身减肥，你会选择哪个，为什么？
我曾经去办了几次健身卡，坚持了两个月每天都在健身房呆一下午，胖了八斤，但是整个人感觉瘦了很多，精神也很好。但是很难坚持。后来又去美容院，拔罐，点穴减肥，一个月瘦了十来斤，但是整个人都轻飘飘的，最后暴饮暴食又长了20斤，😂😂
感谢邀请，首先呢同样目的都是减肥，但是首要明确的一点就是，你是想健康减肥呢，还是不健康的减肥？
第一不健康减肥，也就是我们所说的花钱减肥了。利用药物等的来达到减肥的效果的。可以不运动，没有任何的劳动付出。只是吃药，来代替饭。利用药物来轻便，分解体内的有用营养或者无用影响。
第二，健身减肥，自认为还是比较健康的减肥方式。说实话，你一旦开始了减肥，你就会爱上它。一天不运动，你就会觉得难受。同时健康减肥也是锻炼自己的身体为基准。提醒一下要合理得去健身，不要盲目追从。
以上是我的观点。我会选择健身减肥。为自己加油！也为你加油＾０＾~＾０＾~加油！
花钱减肥与健身减肥，我肯定会注重健身减肥法。
健康减肥。首先作息要有规律性。养成良好的作息规律不仅有益于身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。特别是一些年轻人，习惯性熬夜有损健康，很多人喜欢晚上吃夜宵，有研究表明，晚上过了九点之后再吃东西很容易增肥。
其二，养成良好的饮食习惯。肥胖者应合理控制饮食量，避兔暴饮暴食，少吃油腻性食物与肉类食品，多吃蔬菜水果。早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少；一日三餐按时吃，饭菜荤素搭配，保持均衡、全面营养。吃饭前先渴汤或喝水，吃饭的速度不要太快，细嚼慢咽，水果饭前吃比饭后吃，适当饮茶，都能一定程度上起到减肥的效果。
第三，加强锻炼身体、多做运动。“生命在于运动！”适量的运动（健身）如慢跑、跳绳、游泳、体操、舞蹈、瑜伽、爬楼梯、俯卧撑、抑卧起坐等等煅炼不仅有益于增强体质、身体健康，而且能消耗掉体内多余的脂肪、美形象，从而达到强身健体又减肥的作用。
花钱卖保健品或减肥，不用节食与煅炼来达到减肥的效果不长久、易反弹、也许还有副作用，此方法不可取。健康与健身减肥法，虽然多花时间多流汗（一日三餐肯定也要花钱，如果健身房健身亦花钱），更有益于强身健体，愉悦身心，是长久之计贵在坚持。
有什么方法可以比较快的减肥啊？有什么辅助产品吗？
当我们谈到减肥时，我们首先想到的减肥方法是什么呢？我相信很多人都会想到类似“少吃多动”。没错！这就是最有效、最安全的减肥方法。我们就暂且称之为普通的减肥方法吧。
可是很多人都做不到，宁愿花钱买减肥产品吃，或者整形抽脂来的痛快。为什么呢？小编总结主要有以下3点原因：
普通的减肥方法特别痛苦，习惯了享受和娱乐的大众不能接受遭罪；
和商家疯狂营销宣传的快速减肥产品相比，减肥者更容易相信辅助产品的减肥功效；
普通的减肥方法周期较长，也受限时间和精力，很多人都难以坚持；
那么，题主既然提出了这样的问题，而且也提到了“辅助产品”，我相信你多少都有可能受困以上这三点原因。但是小编的建议是，为了自己的身体健康，还是不要借助辅助产品。
小编所指的辅助产品包括：减肥茶、、仪等，也不知道是不是题主所说的“辅助产品”。
快速减肥不需要辅助产品
为什么不建议用辅助产品呢？首先，辅助产品一般都有副作用，最明显的现象就是用完以后会腹泻，抵抗力下降；其次，大多数辅助产品的减肥效果会反弹，并且可能产生依赖性，得不偿失；最后，这些辅助产品都价格昂贵，不值得劳命伤财。
可能有些人会说，这些我都懂，但是我需要在短期内快速减肥，好像也只有辅助产品能帮到我了。
不是这样的，普通的减肥方法也可以快速减肥。我本身，包括我身边也有很多这样的例子。
我的例子不够典型就不说了。我有一位女同事小花，她春节过年回家放肆地吃了两个星期，她回来以后都不敢来公司上班了，因为她体重快突破110了。身材不高的她，看上去完全长了一圈肉。她本想绝食，吃，我建议她不要那样，推荐她去咨询一下营养师，通过合理饮食，另外我给她安排健身计划，大概半个月的时间，她的体重就恢复到原来的样子。
所以，想要快速减肥其实并不难，只要从”吃“和”动“做起就够了，可是很多人其实理解错了“少吃多动”的具体含义。
想快速减肥如何吃
想要减肥，而且是在短期内快速减肥，多吃蔬果，少吃油腻食物，这些我不用说大家也知道。在这里小编只想强调大家很容易忽视，但是很关键的一点，那就是少糖。
我们现在日常饮食中已经很难控制糖的摄入了，不管是饮料、奶茶，还是外卖、火锅、高级饭店的食物，每一道美食的含糖量其实都很高，这不仅是为了美味和吸引食客，也是为了卖相和颜值。而且一旦大家都吃惯了这样的美食，以后就再也回不去那些低糖的食物了。
大家可能没有注意到，糖的缺点远大于它的优点。那些平时不吃油腻、不吃火锅、不和奶茶，但依然变胖的人，是什么导致的呢？就是因为你无意识下摄入了大量的糖，是糖让你变胖变丑的。
想快速减肥如何动
减少糖摄入的同时，运动量一定要跟上。这里小编也不说那些大家都知道的减肥运动了，我只想提醒你，最有效的减肥运动就是高强度间歇训练（HIIT）。
HIIT已经被大量实验数据证实了，而且也是目前几乎所有健身爱好者都公认的最有效、最快速的减肥方法。HIIT不仅可用在跑步当中，也可以用在其他很多训练中，比如游泳，跳绳，力量训练。
HIIT的具体做法也很简单，就是间歇性的提高与降低运动的强度。所以，只要满足“间歇性”和“高强度”这两个条件，高低强度交替，持续15到20分钟，就能达到了HIIT的目的，并不一定需要大量或者长时间运动。
总结
综上所述，要想快速减肥，本就不需要，也不建议用辅助产品。因为只要你真正理解了“少吃多动”这种最普通的减肥方法以后，你会发现它就是最有效、最健康的方法，也能从根本上解决你减肥遇到的问题。
对于大多减肥者而言，只要记住少糖和HIIT运动就可以了，当然坚持这两点做法是必不可少的。
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