腰间盘突出可以骑动感单车健身吗?有什么要注意的？

腰椎间盘突出症的患者踩动感单车需要注意不要过度的激烈，不要过度的劳累，在疼痛的发作期，不要踩单车，要静养为主，而且患者锻炼之后要注意腰椎的放松，适当进行牵伸，这样可以减少腰椎的负担，也可以针对腰部肌肉的力量进行锻炼，提高抗病能力。

最适合腰突患者做的运动是什么？

最适合腰突患者做的运动是太极拳。太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。太极拳讲究的是形顺气自顺，气顺周身顺，进而达到健身和养生的效果。

另外在练习中，讲究身体垂直中正，因为直立活动时全身放松，呼吸顺畅，活动时不易感到疲劳，肌肉不会有酸痛、疲劳感。