练肌肉能增加体重吗？
能
长肌肉会增加体重：
1. 蛋白质是肌肉的主要成分，身体增加肌肉时体重也会增加。
2. 体育锻炼过程中消耗脂肪，同时生成蛋白质增加肌肉密度，进而增加体重。
3. 补充适当的蛋白质可以增强增肌效果，常见含蛋白质比较丰富的食物有鱼类、蛋类、豆制品、牛肉、虾类等。
4. 增肌过程中要注意避免运动过量和强度过高，避免肌肉拉伤等损伤。
不能。
练肌肉一般不会增加体重，但是在锻炼的时候需要控制好饮食，不能经常暴饮暴食或者吃些营养比较丰富的食物，否则可能会导致体内的热量增加，从而转变为脂肪，影响到锻炼肌肉，还会引起肥胖。