肾结石患者必知：避免这些食物，减少再次发作的风险
高蛋白饮食的危害
高蛋白饮食虽然对于肌肉增长和维护有益，但对患有肾结石的人来说可能会加重问题。过多的蛋白质在体内转化为尿酸、硫胺酸等易形成结石的物质，从而增加再次发作肾结石的风险。因此，对于肾结石患者来说，应适当控制高蛋白食品的摄入。
限制碳水化合物含量
碳水化合物可以促进身体排泄尿素，这对于预防尿路系结晶生成至結石很有帮助。但是，如果摄入量过多，可能导致血糖升高，从而引起其他健康问题。此外，一些碳水化合物如蔗糖和果糖，可以刺激膀胱动力功能，使得现有的小颗粒性結石更容易移动并嵌顿在输尿管壁上，因此应适量摄取。
避免富含钙盐和镁盐的食物
钙盐与镁盐都是常见于骨骼中的矿物质，它们在体内浓度较低时不会构成问题，但如果过量则可能影响新陈代谢，增加结晶生成率。例如牛奶中富含钙，而一些绿叶蔬菜中富含镁，这些都需要以适宜剂量来作为营养补充，而不是过度消费，以避免不必要地增加排泄系统负担。
控制饱腹感与热量摄入
肥胖是一种独立风险因素，它会导致更多脂肪被存储在周围组织中，如腹部，这可能压迫或阻塞输尿管，加速已存在的小颗粒性結石运动到输尿管下段，并使其嵌顿。在治疗期间，控制总热能摄入以及保持理想体重是非常重要的一环，因为这能够有效降低再次发作肾结 石的概率。
注意维生素C和B6等营养素补充
某些研究表明，大剂量服用维生素C（即柠檬酸）可以减少由磷酸二氢钙所造成的大型胆固醇型結石发生率。而维生素B6则可以帮助改善腎臟功能，有助於減輕腎結 石症狀。然而，在使用任何补充品之前，最好咨询医生的建议，以确保安全且有效地使用这些产品。
保持足够水分消耗
保持良好的水分平衡对预防新的結石形成至关重要，因为它能促进溶解并排出潜在致命的小颗粒性結核及细小鹅卵 stone。如果没有足够喝水的情况下，小颗粒性結核就更容易聚集成大块，更难以通过输尿管排出。这意味着要确保每天至少喝八杯清淡无咖啡因、非气泡饮料，如纯净或蒸馏水。