我是怎么一点点不小心就长出一层厚厚的“保护膜”来？

记得刚大学的时候，我总是觉得自己很健康，经常在朋友圈晒着各种高糖、高脂肪的美食。那些时候，我的生活就是一个大大的油腻世界，每天吃得好到家，却不知道自己的身体正在悄然变化。

直到有一天，我去医院做了个体检，那份报告让我惊讶地发现，我竟然患有脂肪肝。这是一种由于长期摄入高热量、富含糖和脂肪的饮食而导致的疾病。在这个过程中，我的脾气变得越来越差，不仅因为身体上的不适，还因为对过去错误生活方式的一些后悔。

脂肪肝饮食，这个词汇在我耳边回响，让我意识到了自己之前的错误。它意味着过度依赖油腻、甜腻的食品，而忽视了身体真正需要的营养素。我开始重新审视自己的饮食习惯，从零开始学习如何选择健康且均衡的地理产品。

改变并非一蹴而就，它需要时间和耐心。但每当我想起那份体检报告时，就会提醒自己：保护你的身体，是你最重要的人生投资。从现在开始，无论是选择什么样的餐馆还是制作家庭作业中的小菜，只要能让人感到满足而又健康，那就是正确之举。而对于那些曾经无意中给予我“保护膜”的油炸薯条和巧克力蛋糕们，也许它们可以作为记忆，但绝不能成为日常。我决定说再见，拥抱新的自我——一个更为健康，更为明智的人。