体重88斤，怎么样做才可以增肥？

给你岀一妙招：

一，饮食中尽量多食用高热高脂食物，如甜食，肥肉，油炸食品。

二，平时生活中尽量少运动，最好的办法是吃过食物稍微停一会就躺在床上玩手机。

这样用不了多久，体重就会明显增加。


如果是怎么吃也吃不胖的话呢，建议去医院检查一下，光吃不胖很大可能就是肠胃吸收能力不好，说白了其实不是什么好事，虽然很多女孩子羡慕吃不胖，但其实如果使劲吃还不胖的话那其实身体是不好的。

所以题主给你几点意见。

第一先去医院检查一遍，因为狂吃不胖的话肯定是吸收能力不好，吃进去的食物不管再怎么营养再怎么高热量，那也是吸收不了多少的，既然吸收不了，那自然也不可能达到增肥的效果。

第二别吃外卖，自己多炖点汤吃些营养的肉类和蔬菜。当代大部分年轻人的身体不健康就是因为外卖吃太多了，外卖大多数都做不到营养均衡，而且也没有很好的油给你炒菜，也没有很新鲜的菜给你吃，对身体是很不好的，所以题主如果想增肥，自己做饭吃，做一些营养的食物，自己做的健康又美味，吃起来也会开心，更能够增肥哦。

第三早睡早起，适当锻炼身体。早睡早起身体好，这句话从小说到大的一句话，早睡早起有了正确的作息时间和规律，才会更利于你身体的调养和吸收的，锻炼也要适量，并不是锻炼就会减肥的，适当锻炼只会让你身体更健康，不一定会掉秤的。

综上所述，希望楼主可以好好增肥呐，但是也不要增肥过多，不然太胖了也不好，切不可通过暴饮暴食去强行增重，这样不好的哦

88岁的老人也能打网球吗？

建议不要打，老年人骨质疏松，骨头脆，网球是一项剧烈的体育运动，要求运动员有很高的身体素质，老年人由于自身身体素质的原因，从事此类运动有较高的受伤风险，所以建议老年人从事舒缓的运动健身方式。


中老年人应该怎样学习钢琴？

根据我近三十多年的钢琴教学经验，我认为中老年人群学习钢琴应该以娱乐为主，弹奏一些自己曾经唱过的、听过的、熟悉的歌曲或乐器，不应该追求“学院派”，把自己学得身心俱疲。毕竟中老年人在精力、记忆力、协调感等各方面都处于弱势，应该顺势而为，开心学琴、轻松学琴。

大多数成年人学钢琴就想弹些自己喜欢的歌曲，钢琴是技巧性的项目，必须童子功，不可能大器晚成，成年后学钢琴就别想学的多么专业，按部就班的练习曲练一辈子也弹不出个所以然了，除非您真的酷爱欣赏练习曲这类的曲儿，我现在在教成年人钢琴弹唱，欢迎大家来我这上免费课。

中老年学习钢琴应该以兴趣爱好为主，不要按小孩子那样走专业路线了，建议可以学习一些流行钢琴和歌曲伴奏的弹奏。

学习钢琴首先需要一定的乐理基础知识，主要是谱面上会出现的一些记号理解就可以了。比如谱号、拍号、小节、节拍、节奏等等，一般老师会在上课中陆续讲到。

识谱和基础练习需要一点时间，如果有一定的时间保持天天练习一般两三个月就可以开始弹奏一些钢琴小品，或者开始歌曲即兴伴奏的学习了。即兴伴奏要学会识别和构成，明白一些基本的统配技巧，掌握一些伴奏方式和音型，从开始的看谱弹奏到后面自己统配，再到只看旋律临时编配和使用伴奏音型。

钢琴毕竟是一个和声乐器，要学好还是需要花一定的时间和精力的，只要按步就班，持之以恒，学起来也是挺容易的。找一个好老师，开始弹起来吧！