练瑜伽会影响月经吗，会导致月经停止吗？
练瑜伽对月经的影响不大的，一般是不会导致月经停止的，但是在来月经期间是不推荐进行高难度的锻炼的， 否则对身体的影响会比较大，建议应该调整作息时间，同时也不要让局部着凉的，注意经期的卫生，看看出血量的变化，也不要有太大的压力即可。
来大姨妈可以跳hiit吗？
可以，如果女性的身体素质较好，在月经期间也并没有出现痛经，月经量属于正常的状态时，可以在经期做有氧运动，但应注意避免运动的时间过长，如果在运动的过程当中感觉到劳累或者不适，也要及时停止。
生理期可以跳尊巴吗？
1. 可以，但是需要注意选择合适的运动和节奏。
2. 生理期是女性身体的一种特殊期，身体状况和体力状况都有所下降，如果选择高强度、高挑战性的跳舞运动可能会导致身体不适。
尊巴作为一种流行的有氧运动，动作节奏适中，对身体的负担相对较小，所以在生理期中适当地跳尊巴是可以的。
3. 当然，在生理期中，有些女性可能会出现生理上的不适或疼痛，这时候最好休息一下，不要剧烈运动，或者选择一些小幅度的运动，比如慢走、普拉提等。
在生理期中参加跳尊巴或者其他运动前，最好先了解自己的身体状况和舒适度，调整运动强度和节奏，注意身体的舒适感和安全性。
可以跳尊巴
尊巴舞 Zumba(尊巴)属于一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起它正在以其热辣、洋溢的风格风靡全球Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动，注意休息，别太劳累，注意饮食卫生，多吃青菜等。
经期的时候可以练瑜伽吗？
经期是可以锻炼瑜伽的，但是一些倒立的动作、扭转的动作就尽量避免进行，在练习瑜伽的时候老师会提示在生理期的时候，哪些动作不要做，因为这些倒立的动作容易导致经血的回流或者经血的外流。