最近天天去健身房锻炼，饮食上也注重低碳高蛋白，为啥体重不减反增？

健身锻炼，搭配合理饮食，是让你的体重和体脂在一个合理水平，不是让你的体重减轻。体重减轻是脂肪过高的情况下，如果你的身体本身比较瘦弱，合理健身会让你的体重增加，肌肉含量增高。 也就是常说的穿衣显瘦，有肉。