在大学时代，我体重曾经骤降至120斤，身高180cm，这个时期的我显得格外瘦弱。这种体型不仅影响了我的工作表现，还让人感觉缺乏魄力和能力。在感情生活中，也因为身材过于纤细，导致女方感到不安。这段经历让我深刻感受到自己的不足。
为了改变这一切，我开始了增肌之旅。然而，对于瘦弱者来说，增肌往往伴随着脂肪的增加，这让我一度迷失方向。不过，当我明白到控制脂肪比例至合理范围，并在达到标准后进行塑形训练时，便有了更明确的目标：既要增肌，又要增重。
首先，我投入到了力量训练中，每次一小时的激烈锻炼，让我的身体不断进步。我坚持每天的小小提升，无论是哑铃还是杠铃，都成了我的必备武器。而且，我制定了详细的健身计划，每一步都有其目的与意义，不断地推动着自己向前迈进。
同时，在饮食上也做出了调整。我保证三餐规律，即使忙碌，也不会错过任何一餐。在需要加强的时候，我会额外补充一些营养品，如悍金斯健身补剂，这对我这个旨在增肌、减肥的人来说，是一个巨大的帮助。
经过半年的努力，现在我的体重已经增加25斤，而这不仅仅是一种身体上的变化，更是我心智成长和自信增长的一个标志。现在，有位女朋友主动追求我，她欣赏的是那个更加坚韧、自信的新我。我将继续保持初心，不忘那些艰难岁月中的教训，为自己争取更多幸福与成功。
