在很多情况下，人们都觉得女性最想要做的事情就是减肥，她们可以为了减肥而节食吃药打针等。但是也有一小部分的女性为了各种各样的原因选择增肥。那么你觉得女性一日三餐的增肥食谱是什么呢？女性日常该怎么吃呢？下面我们一起去探索健身食谱那里看看吧！
法式风格朱古力吐司面包
原材料：
主要材料：白吐司2片，鲜牛奶200ml，绵白糖1茶匙，鲜奶油2茶匙，吉利丁数滴，奶油奶酪适当，奶茶粉适当，碎朱古力适当
作法：
将鲜牛奶、蛋、绵白糖打匀，再添加吉利丁翻拌即是蛋汁。
将一片吐司面包浸泡在蛋汁中，让吐司面包充分消化吸收蛋汁至对比度五成上下的情况。
将鲜奶油放进炒菜锅中加温溶化，然后放入吐司面板煎至双面皆呈橙色就可以熄火。
将煎好的法式吐司放进盘里，将淋上奶油奶酪，再淋上奶茶粉，最终撒上碎朱古力就可以。
红烧牛羊肉
原材料：
牛腱1000克、羊筋500克、老卤1盒（没有则用同量的冷水）、圆葱1/3个、蒜头全头、姜片1块、三黄姜3张、三角8个、大料8只、小茴香少许、冷水2杯米酒2茶匙生抽酱油酱油老冰糖适量
作法：
牛腱切片后，用冷开水将其冲洗干净，并清除血污；羊筋切条，也进行类似处理。将两者分别置于锅中，加热至开沸后立即关火，用温开水再次冲洗以去除异味和血污。
在压力锅中加入足够的水，与羊筋一起加热至排气管后转文火慢煮20分钟后熄火。待压力完全释放并打开盖子后，将煮熟的羊筋捞出，用温开水再次清洗干净备用。
圆葱及生姜切成薄片或丝状；蒜头削皮并与之相配。在炒锅内倒入葱花和蒜末，加热使其变软金黄色，以此产生香气。
倒入老卤或使用同量的冷水、新鲜切好的良姜、一些八角、一些大料、一小块小茴香以及之前准备好的圆葱和生姜组合物烧开。此时应注意调味品比例，以确保口感均衡且不失美味性质。
5-7 步骤详细操作与原始内容相同，请参考原始文章获取完整步骤信息。