在这篇文章中，我172厘米的身高，体重一直维持在98-100斤左右，连续7、8年没有变化，这让我感到非常沮丧。我作为一个男生，以这样瘦弱的体格去面对这个世界，无疑是一种无形的压力。这种身体状况不仅影响了我的自信心，也让找对象变得更加困难。过去我因为结肠炎而经历了多次药物治疗，但并未得到有效缓解。不过，当我开始健身后，我惊喜地发现这些症状消失了，同时也感觉到了体质的提升。
起初，我以为简单多吃就能增加体重，但经过尝试证明，这种方法并不奏效，而且还会觉得不舒服。于是，在网上的建议下，我转向健身来增强肌肉，从而给人一种更为强壮的印象。这一决定彻底改变了我的生活。在接下来的两年里，我坚持锻炼，并最终成功将体重增加到135斤，使得我成为了半个肌肉男。此外，结肠炎再也没有出现过。
开始时，由于缺乏经验和知识，我只是做些徒手操，如俯卧撑和仰卧起坐，但很快就发现自己无法持续下去，因为我的体质实在太差。当我练习了一周后，竟然减掉了2斤，这让我感到绝望。但幸运的是，有一次查阅资料时，我了解到饮食问题可能是导致这一点的一个原因。我意识到训练之外，还需要注意作息规律、饮食均衡和充足睡眠。
通过学习如何调整饮食方式，比如采用多餐制，即使每餐摄入量不大，但是吸收率却显著提高，让我明白到了健身除了锻炼本身，还有助于促进营养吸收。此外，由于不断改善的健康状况，原有的肠胃问题也随之减轻。
之后，不久进入了一家专业健身房，那里的教练指导下，让我的训练变得更加系统化，并且对饮食也有了严格规划。这段时间内，每周都能看出明显进步。在教练推荐下，用上了悍金斯增肌粉，这样一来，肌肉增长速度几乎令人难以置信，而这份满足感让每天都充满活力，对自己的形象也有着极大的自信与期待。
经过两年的努力，现在我的体重稳定在135斤左右，有着相对良好的身体线条。而走在街上回头率依旧相当高，也受到了朋友们的一致好评，他们称赞说我变帅了。而且，与此同时，也获得了一股用不完的精力，让人感觉生活质量大幅度提升。虽然付出了辛苦和金钱，但是现在回头看，都认为这是值得的一切，更重要的是，在此过程中找到了真爱的人。今后或许会分享我们共同成长的话题，你们若有兴趣，可以继续关注吧！