在这篇文章中，我172厘米的身高，体重一直维持在98-100斤左右，这个数字几乎没有变化，足以让我感到无比沮丧。作为一个瘦弱的男性，这种外表不仅影响了我的自信心，还让人感觉缺乏活力，更别提找对象时遇到的困难。我曾经因为结肠炎多次进行了肠镜检查，并服用了大量药物，但直到我开始健身后，这种问题才得到了缓解。
一开始，我以为只要多吃就能增加体重，但尝试之后并未达到预期效果，而且还感到身体不适。因此，我决定转向健身来增强肌肉，从而给人一种更加强壮的印象。在网上的建议下，我开始了自己的健身计划。一年半后的今天，我的体重已经从98斤上升至135斤，可以说是半个肌肉男。不过，这一切并不容易，即使如此，我也深刻意识到，只有合理饮食和良好的作息习惯才能支持有效的训练。
最初的时候，我尝试了一些徒手运动，如俯卧撑和仰卧起坐，但很快就发现自己无法坚持下去。这种体质差的情况导致我连续一周下来竟然减掉2斤，看着数字不断下降，那种失望简直难以形容。但是我并没有放弃，而是通过网络搜索解决方案，最终意识到饮食管理和睡眠质量对于提高训练效果至关重要。
为了更好地吸收营养分子，让每餐都充满价值，就这样我采用了小餐制，每餐虽然量少但效率高，相比于之前更多却不能带来的那种“胖”，这是大大的进步。而且，由于健身可以促进消化吸收功能，肠胃问题也随之得到改善。
经过半年的努力，在加入健身房前的一段时间里，当时我的体重达到了110斤左右。这段期间，无论是专业教练指导下的系统训练还是严格规划的饮食，都为我的成长提供了必要条件。在教练帮助下，不仅了解到了各种健身器械，还使用补剂如悍金斯增肌粉，使得肌肉增长显著，每天都是精神抖擞，一旦停止锻炼就会感到身体不适，所以对成为一个真正的肌肉型男充满热情和期待！
现在回头看过去两年多以来所付出的辛苦与金钱，也算值得，因为我不仅拥有健康而有型的身体，还赢得了一些赞美，同时也有更多精力去追求生活中的其他目标。我相信，无论你面临什么挑战，只要坚持下去，一定能够迎刃而解！