我现在遇到了一个问题，很多朋友因为工作生活压力大，遇到不顺心的事儿，都爱憋在心里。时间久了，那是吃不着也睡不香！这个问题专家给过我们解答，平常要是多吃下面这6种食物，就可以顺气了！

首先，我想提到的第一种就是橘皮，也就是我们常说的陈皮了，它具有健胃除湿，理气化痰的作用。平常可以泡在茶叶里泡水喝，也可以单独喝，单独喝的时候味道比较清香，可以通气提神！或把晒干的橘皮放到白酒里泡2-3周就可以喝了，有清肺化痰的功效。做饭的时候放上几片，还可以开胃。

剩下的5种食物，我会逐一介绍：佛手、白萝卜、山楂、莲藕和木瓜。这五样食材也是能够帮助我们顺气的。如果我能更好地运用这些食材来调整我的饮食习惯，那么无疑能够改善我的身体状态，让生活变得更加舒适。

通过这些方法和饮食，每个人都有可能找到自己的解决之道，从而减轻身心上的压力，让自己能够享受更加健康快乐的生活。