我现在很多朋友因为工作生活压力大，遇到不顺心的事儿，都爱憋在心里。时间久了，那是吃不着也睡不香！这个问题专家给过我们解答，平常要是多吃下面这6种食物，就可以顺气了！
第一种就是橘皮，也就是我们常说的陈皮了，它具有健胃除湿，理气化痰的作用。平常可以泡在茶叶里泡水喝，也可以单独喝，单独喝的时候味道比较清香，可以通气提神！或把晒干的橘皮放到白酒里2-3周就可以喝了，有清肺化痰的功效。做饭的时候放上几片，还可以开胃。
剩下的5种食物，分别是佛手、白萝卜、山楂、莲藕和木瓜。多吃这几样也是能够顺气的。
佛手能帮助消化吸收，对于便秘有很好的缓解效果。我建议你每天晚餐前加一点点佛手煮汤或者做成糖炖来润肺止咳。
白萝卜性凉能利尿排毒，有助于缓解便秘的问题。如果你喜欢的话，可以将其煮熟后作为蔬菜搭配其他食材一起食用，或是榨取其汁饮用。
山楂既能去火，又有活血化瘀之效，是一种非常适合调节身体阴阳平衡的小黄瓜。在生活中，我们经常会看到山楂被用作果酱或蜜饯，这样的方式既美味又健康。
莲藕含有丰富的营养素和纤维，对于改善消化系统功能尤为有效。你只需将莲藕洗净切片，然后加入你的饭菜中即可享受到它带来的益处。
最后一位小英雄——木瓜，它富含植物蛋白质和维生素C，对抗疲劳还有助于提高免疫力。此外，它还能够帮助新陈代谢，使身体机能更为活跃。在日常饮食中，我建议选择成熟但还略带硬度的木瓜，以确保口感佳且营养充足地享受它所带来的好处。
总结来说，每天均匀摄入这些食物，不仅能够帮助我们的身体进行良好的运转，而且对保持心理状态也有积极影响，让我们的生活更加轻松愉快哦！
