我从小便是家里最矮小的一个，童年时期总是被同学们当作玩具来对待，有时候还会遭受隔壁哥哥或邻居孩子的欺凌。记得有一次，我被隔壁大哥高高举起，吓唬我说要扔进河里，那个场景至今仍令我心有余悸。那时候的我实在太瘦弱了，即使现在想起来，也难以置信自己当年的无助和脆弱。这就是我的童年，这个曾经连女孩都打不过的小男孩。我已经找不到那些最为贫瘠时期的照片了，所以我决定改变这一切。
开始我的变革是在16岁那一年，当时我的体重只有100斤，而身高达到了1.7米。最初，我尝试学习空手道，但后来觉得自己的体型过于单薄，再次踏入健身房。在这段旅程中，我带着过去的羞耻感，一步一步地走向改变空手道期间甚至取得了一些成绩，但随后就停止练习。但在健身房，我坚持不懈，体重稳步上升，最终达到140斤左右，这意味着我增肥增重了40斤，现在已是18岁。
有时候，在健身房与其他人交流，他们会问及我的经验和秘诀。我乐于分享我的故事，因为更多的是为了鼓励他们相信自己可以做到同样的事情。实际上，健身看似只是一个外在力量的问题，其实更考验的是内心的意志力，没有坚定的决心，是无法成功的。而肌肉增长并非一蹴而就，它需要持续不断地训练，每一次努力都是逐渐积累成果的一部分。很多新手在健身房中容易陷入浮躁状态，对于如何快速增加肌肉，他们渴望找到捷径，不断询问关于补充剂等方法。我并不否认这些产品对身体恢复和增强效果有所帮助，只是我认为它们应作为辅助工具，而非主要依赖之处。如果你没有良好的训练计划，即使使用了补剂，其效果也将大打折扣。
同时，我们也不应该过度夸大补剂作用，它们本质上是一种弥补饮食不足、提供健康益生的食品罢了。我自身也是长时间服用增肌粉，并且效果显著。不过目前，由于超出了一定范围，我转而选择蛋白粉，以进一步塑造腹部肌肉线条。在此过程中，我也取得了不错成绩：卧推130公斤、硬拉180公斤以及深蹲190公斤，还在不断追求更好。
许多久未见面的朋友看到变化后的我，都感到惊讶并有些嫉妒，他们也萌生出想要加入健身世界、锻炼成肌肉男人的冲动。
其实，被看轻并不可怕，更可怕的是我们自己接受这种命运。不回头再看看那个16岁的小男孩，如果当初选择放弃，他今天可能不会成为这个样子。他让我明白，无论怎样，要想赢得他人的尊重，你必须亲自去争取。这就是为什么朋友们应当尽早行动起来，让自己变得更加优秀。