从小我便是家乡的弱儿，童年时光里，我总是被同龄人视为可欺凌的对象。记得有一次，被邻家大哥用力一抓，将我高举过头顶，让我以为自己即将飞向天际，那种恐惧至今犹如锥子刺心。若今日，若能与那时的自我对峙，无疑会让对方惊叹不已。这就是我的少年时代，那个连女孩都难以敌手的小男孩。
然而，这一切都在我的16岁开始改变。那时候，我仅有100斤的身躯，1.7米高。我尝试了空手道，以期通过这项武术增强体魄，但因体型过于纤细，最终未能坚持到底。转而投入健身房，对自己的虚弱感到羞愧和耻辱。在不断努力下，我终于迎来了成长，每一步都是汗水浇灌出的肥沃土壤。直到今天，我已经达到了140斤左右的体重，增肥增重快40斤，而我的年龄也随之增长到了18岁。
在健身房，与其他伙伴交流经验时，他们常常问起秘诀。我则以坦诚相待，不吝赐教，因为更多的是想激励他们，在这条路上不放弃。当我们面对挑战时，或许外界看似简单，却实际上考验着我们的意志力和智慧。而肌肉并不轻易生长，它需要每一次坚定的训练，没有捷径可走。
很多新手朋友们往往急切求成，他们询问关于补剂、如何快速增肌等问题。我理解他们的心情，但希望他们能够正确地认识到这些产品只是一种辅助工具，而不是唯一途径。如果训练不足，即使使用了补剂，其效果也有限。但请相信，这些健康食品绝非邪恶，只不过是个性化选择的一个方面而已。我自己也曾尝试了一段时间，如悍金斯这样的增肌粉，它确实带来了显著效果，使得我的体重和肌肉线条迅速提升。不过现在，我已经转变目标，专注于打造腹部力量和线条更加明显的肌肉结构。
回望过去，现在那些曾经嘲笑、欺负我的孩子们看到变化后的我，都怀揣羡慕之情，有些甚至动心去健身房追赶梦想。这让我深刻领悟到：习惯于软弱最令人害怕。而当年的决定，就是改变命运的一扇门，从此以后，我们要勇敢地站出来，为自己争取尊严，让世界知道我们并非无足轻重的人物。
因此，让我们鼓足干劲，一起迈出改变步伐，让自己的生命变得更加闪耀吧！