我从小便是家里最瘦弱的小弟弟，童年时期常常被邻居的哥哥或朋友欺负。记得有一次，被隔壁的大哥高高举起，吓唬我要扔进河里，那个恐惧至今仍历历在目。那时候，我只是一个无力的小男孩，连女生都打不过，更别说对抗那些比我强大的孩子。这就是我的童年，那个总是被人轻视、不被重视的我。我现在已经找不到那个最瘦弱的时候照片了，所以我决定改变自己的命运，增肥增重。
开始转变是在我的16岁时，那时候我的体重只有100斤，而身高达到了1.7米。起初，我想尝试空手道，但后来发现自己的体型太过纤细，又因此放弃了。于是，我踏入了健身房，用着羞愧的心情开始了我的变化之路。在空手道的训练中，还曾取得了一些名次，但随着时间的推移，这项运动也逐渐停下。但是我一直坚持在健身房，每天锻炼，一直到现在我的体重稳定在140斤左右，加上原来的40斤，是今年18岁的时候。
有时，在健身房内，小伙伴们会过来问询关于健身的问题，我并没有因为他们多而感到厌烦，而是一方面分享自己的经历，同时更重要的是希望能为他们树立信心。我相信，无论是身体上的挑战还是心理上的考验，都需要我们拥有坚定的意志和决心。肌肉并不突然间就长出来，它需要耐心和持续不断地努力。而且，大多数新手在健身房中都会充满浮躁，他们急于求成，不愿意花时间去学习正确的方法，有时甚至会直接问你如何用补品快速增肌。我不是否认补品对于健康生活方式中的作用，只不过它更多像是一个锦上添花的事情。如果你的训练不够扎实，即使使用了大量补品，其效果也将大打折扣。
同时，也不要把这些补品看作是不好的东西，它们只是一种弥补饮食不足、提供额外营养的一种方式而已。我自己也有吃过一些增肌粉，比如悍金斯那种，当那时候正处于加速增肥阶段，效果确实很明显，现在虽然超出了理想状态，但是已经改成了蛋白粉，以此来维护腹部肌肉线条和整体力量提升。此外，我目前三大项成绩分别为卧推130公斤、硬拉180公斤以及深蹲190公斤，并且还在不断地追求更好的自己。
当有些久违的朋友看到变化后的我，他们都表示非常羡慕，有些人甚至因为看到这份巨大的变化而产生去健身房锻炼自己的冲动。这让我明白，无论过去多么艰难困苦，只要勇敢迈出第一步，就有可能迎接一片全新的世界。而让我们一起珍惜每一次付出的汗水，因为只有这样，我们才能真正变得更加优秀。
