从兴奋到放弃再到突破：我的1年瘦子增肌增重之路
在这漫长的一年里，我经历了酸甜苦辣，每一天都刻骨铭心。幸运之神对我有所眷顾，让我走出了从47公斤的瘦弱到现在的64公斤的旅程。这段时间里，我不仅改变了自己的外表，也重新认识了自己。
记得那时候，身高180cm、体重47公斤的小我常被朋友们调侃：“你好像吸毒一样”，仿佛这样的身体是没有女孩子会喜欢的。但是我决定改变这一切，从13年11月开始，我决定并开始健身。在家自己练，参考网上的知识，饮食也调整到了标准的一日三餐，加上偶尔夜宵和12点半睡觉10点起床（工作原因）。
到了12月，我开始转战健身房，与朋友们一起锻炼，一周3次。饮食与2月一样，对训练计划也有所参考。那时我的目标是在14年1月达到51公斤，这个小小的目标让我非常兴奋，并且成功达成了。我继续保持这种状态，在2月时体重增加至55公斤。我已经能看到肌肉的雏形以及肩部明显增强。
然而，在3月的时候，不幸发生了，体重停滞不前，有时甚至会下降1-2公斤。这让我的心情忧郁又低落。我试着调整训练计划，一周4次，但结果还是无法避免地陷入消极的心态。在5月中旬，我彻底放弃了锻炼和健康生活方式，让生活回到以前那种不锻炼、吸烟喝酒的情况。
直到6月底，当体重回到了53公斤的时候，我才意识到什么是“蛋疼”的感觉。但就在7月中旬，当体重突然升至56公斤的时候，我找回了一丝希望，又重新加强了锻炼和饮食，同时戒掉烟酒，规律作息。
8个月后，当体重达到了58公斤的时候，那份自信也跟着提升起来。而在9个月结束时，即62公斤，那是一个曾经难以想象到的数字。当10个 月结束时，即64 公斤，那是我曾经坚持追求的一个梦想成真的标志。在这个过程中，无论是饮食还是训练，都做出了更大的努力，使得整个身体素质得到提高，抗疲劳能力大大提升。
虽然还有一个70 公斤的目标等待我去实现，但无论未来如何，这段艰难而充实的一年的经历，将永远是我人生中的宝贵财富。