在篮球界，有一位名叫詹姆斯的传奇人物，他不仅拥有卓越的技巧和商业头脑，更以其坚实的肌肉体魄著称。身高2米03，体重超過两百斤的他，被誉为十足肌肉坦克。最近，已经33岁的詹姆斯在清晨5点多开始训练，这一幕吸引了众多粉丝和网友围观，他们对他的拼搏精神表示赞赏。在这场风波中，一条评论引起了大家的好奇：有人提到詹姆斯具有惊人的6%体脂率，并认为这是他保持强大状态的秘密。然而，这一说法是否属实？有网友甚至将乔丹、科比、库里等NBA巨星牵扯进来，说他们更低甚至达到了令人难以置信的地步。但是事实真的是这样的吗？
眼尖的一些网友直接表达了自己的看法：“看腹肌就知道了。”篮球运动对身体平衡要求极高，因此每个篮球运动员都会特别重视核心力量训练，这使得腰腹部肌肉尤为发达。而对于詹姆斯来说，他最喜欢做的是结合瑜伽球与各种锻炼动作，如站在瑜伽球上举哑铃或者躺在瑜伽球上做卷腹，从他的训练镜头中，即便远处也能分辨出明显且分割良好的腹肌。
但问题来了，那张关于体脂率对照表流传很久的话题又浮现出来了。这表明詹姆斯应该拥有12%以上的体脂率，而不是夸大的6%。当然，这并不意味着那位网友是在胡说八道，因为确实在过去曾有一份数据显示詹姆斯体脂率只有6%。
实际上，运动员测量出的“体脂率”并非健美健身领域严格意义上的指标，而是一种简化方法，用皮下脂肪含量代替，以方便测定。不过这种方法与真正意义上的“ 体脂率”（即总脂肪重量除以总重量）之间会存在误差。此外，一位热衷于准确测定自身体脂率的人通过五种不同的检测方式，其中包括昂贵而精确的大型X射线吸收机（DEXA），结果显示他的皮下脂肪含量为10.5%，而DEXA测试显示15.4%，相差4.9%！
因此，不同检测方法得到不同结果的情况也是可以理解的事情发生。而对于像詹姆斯这样一个专业运动员来说，其真的没必要追求过低的体脂比例。适当水平下的身体储备不仅有助于增加一点额外力量，还能够保证长时间、高强度活动所需能量供应，对提高体育表现至关重要毕竟，是靠实力吃饭的人。他不是因为外形才走红，而是因为内在才能成就了一切。
