在很多人的印象中，有些身材肥胖的人似乎不仅不会因为缺乏运动而减弱力气，反而可能拥有超乎常人想象的力量，这让人感到困惑。这种现象是否源于生理因素呢？这个问题引起了许多人的好奇。
为了解答这个疑问，我们可以先来探讨一个相对的问题：当体重下降时，人们的力气会是如何变化的？研究表明，在大多数情况下，当体重下降3%到6%时，肌肉力量并不会有显著变化，只有当体重下降达到9%时，大腿肌肉的爆发力才会出现显著减少。如果我们将这个问题颠倒过来，即长胖后力气也会跟着变大的情况，又能成立吗？
为了验证这一点，一位名叫赛思的健身教练决定进行一项自我试验。他花费四个月时间增加了47磅（约23公斤）的体重，以此作为一个简单个人计划书中的目标。他的目的是通过增加身体脂肪来观察是否会伴随着力量增强。
赛思回忆起他以前能够完成10次哑铃肩部推举，但现在只做得六七次就已经无法继续。这使他怀疑自己所坚信的原则——随着体重增加，绝对力量也会提升。除了这次尝试，他还记得在增肥之前能够执行三点倒立动作，而现在即使想要再次尝试，也发现难以实现。
赛思表示：“我感觉自己几乎丧失了运动能力。我那些科学家朋友们说，越是体重增加，就能举起更多的物品。但是我现在觉得自己比增肥前更差。”实际上，这种看似“力气变大”的现象只是表面现象，并没有真正反映出问题本质。“力的改变”主要指的是绝对力量，而不是耐力或相对力量。在相同重量下的肩部推举次数减少很可能是由于身材变胖和连续多日缺乏锻炼导致肌肉耐力和心肺功能出现微小衰退，而不是因为真的变得更弱。
至于为什么长胖后根本无法再做三点倒立，那就是另一个故事。一方面，由于额外积累的大量脂肪，使得身体变得更加笨重；另一方面，这样的状态不利于保持柔韧性。如果只有瘦下来，那么这样的影响就会变得更加复杂。而如果要理解为什么一些过度丰满的人无法完成引体向上动作，它并不完全归咎于他们没有足够的力量，更可能是因为自己的身体太沉，使其难以执行这样的活动。
通过这个案例，我们可以看出，如果单纯依靠吃更多、加速增长自己的裹挟效应去追求更大的力量，那么最终你将面临灵活性的进一步损失以及相对力的潜在下降，同时绝对力的提升幅度也不一定明显。此外，无论选择何种途径，最终都应该追求既能有效促进健康又可获得满意效果的一致性与平衡。
