作为一道美味的菜肴,香菜鸡肉沙拉不仅色泽诱人,更具有丰富的营养价值。其主要原料包括新鲜的胡萝卜和黄瓜,这两种蔬菜被切成10厘米的小条,增添了沙拉的多样性。此外,还有鸡肉作为蛋白质的重要来源,它提供了必需的一部分。
此外,我们还需要注意沙拉是否含有防腐剂,并且了解其主要营养成分,比如蛋白质,对于大多数人群来说都是适宜食用的。
要制作这道美味的香菜鸡肉沙拉,我们首先需要准备以下配料:2个洋葱、3茶匙柠檬汁、1茶匙白糖、盐和胡椒、一根葱去皮切丝、250克细米粉、二块去皮鸡胸脯肉、一茶匙香油、一茶匙鱼露、三茶匙香菜叶半个红辣椒切丝,以及2茶匙炒花生碾碎。
接下来,我们将按照以下步骤来制作:
首先,将胡萝卜和黄瓜切成细丝,而洋葱则切碎。然后,将柠檬汁、糖和香油混合在一起。在一个容器中,将所有这些蔬菜混合物放置起来,让它们静静地等待下一步操作。
接着,将米粉用开水烫过,然后放入凉水中浸泡6分钟。同时,煮熟后的鸡胸脯也被撕成细丝备用。
捞出米粉后,用冷水冲洗干净,然后剪成段,与之前准备好的鸡丝一起与香油、鱼露以及香菜混合。在这个混合物里加入前面做好的蔬菜混合物,轻轻搅拌均匀以确保每一口都能感受到不同的风味。
最后,把整份沙拉分割成四份,每份点缀上一些炒花生 碾碎,使得整个沙拉既视觉上又充满吸引力,也增加了一些额外的健康益处。这样就完成了一道既简单又高级的大众欢迎款式——香菜鸡肉沙拉。