作为一道美食,香菜鸡肉沙拉不仅色香味俱佳,而且营养价值也非常高。它的主要原料包括胡萝卜和黄瓜,这两种蔬菜都是肝硬化患者经常推荐的食材。除了这些,还有鸡肉,它是高蛋白食品,对于肝病患者来说,适量摄入高蛋白食品对于恢复体力和改善症状具有重要意义。

此外,这道菜并没有添加任何防腐剂,使其更加健康安全。这道菜中的主要营养成分是蛋白质,对于肝病患者来说,合理补充蛋白质对身体恢复至关重要。

香菜鸡肉沙拉适用于大多数人群,无论是健康的人还是在特殊饮食需要的情况下,都可以享用这道美味的沙拉。以下是详细的配料和做法:

配料:

2个洋葱

3茶匙柠檬汁

1茶匙白糖

盐和胡椒适量

1根葱去皮切丝

250克细米粉

2块去皮鸡胸脯肉

1茶匙香油

1茶匙鱼露(或鱼子酱)

半个红辣椒切丝(可根据个人口味选择是否加辣)

炒花生碾碎约2茶匙

做法:

准备材料: 将胡萝卜和黄瓜切成细丝;洋葱切碎;将柠檬汁、糖、盐、胡椒混合均匀;把所有蔬菜丝放在一起放置一边备用。

处理米粉与鸡肉: 米粉开水烫过后,用冷水冲洗干净,然后浸泡6分钟后剪成段;同时,将鸡胸脯烫熟后撕成细丝备用。

制作沙拉: 把煮好的米粉段与鸡丝混合,再加入香油、鱼露以及炒花生的碎末轻轻搅拌均匀,然后加入上一步骤中准备好的蔬菜混合物继续搅拌几次,以达到最佳调味效果。

装盘: 分四份,每份点缀一些炒花生 碎即可上桌享用。这道简单易做又富含营养的香菜鸡肉沙拉,不仅是一种美食,更是一种健康生活方式的一部分。