在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉非常实用、大小适中，并且具备强大的爆发力。然而，健身者练得的肌肉并不受同样程度的欢迎，这其中不乏一些带有贬义色彩的声音，也包括了一些追求实际能力的观点。如果一个肌肉男站在你面前，你是否能够迅速判断出这个人是运动员还是健身者？很多人都认为运动员拥有更为厉害的肌肉，但真正能准确区分两者的差异的人却相对较少。不过，看这5个地方，你也能快速识别一个人是运动员还是健身者，这通常只需要十步就能搞定。
首先要看看胸肌。在不同的阶段，健身者都会专注于不同部位，但无论如何，他们都会重视胸肌训练。如果你在生活中遇到一位胸肌发达到可以穿上体恤时鼓起如同水球般壮观的男子，那么他很可能是一名健身爱好者，与之交流关于健身的话题将毫无疑问。
与此不同的是，运动员们并不会特别注重胸部力量。这是因为，在大多数主流体育项目中，胸部力量并不至关重要，因此它通常不是训练重点。值得注意的是，最好不要通过背阔肌的发达来判断，因为这样做会导致误判。
其次，要观察腰腹核心力量。由于经常需要进行急停和变向动作，运动员们必须具有全面而强大的腰腹核心力量。这就是为什么许多专业选手拥有一副突出的腹外斜肌，而他们的大部分腰部则呈现“水桶状”。如果你在路上看到一个虎背熊腰型号的人物，不应该立即断定他就是一名职业选手，因为也有许多非职业级别但热衷于锻炼的人群也可能拥有类似的身体构造。而如果他的腰线呈现“黄蜂形”，那么几乎可以肯定他是一名纯粹追求健康和美体形象的人士。
再看肩膀。为什么有些人的肩膀看起来比另一些更加饱满呢？主要原因之一就在于肩膀（三角 肢）的训练情况。在大多数情况下，只有那些投入大量时间去全方位锻炼三角 肢的人才会获得这样的效果。这意味着，如果某个人拥有一副鼓胀似充气球一般壮实的手臂，他极有可能是一名经验丰富且水平高超的地面健身爱好者，而对于刚开始接触地面锻炼的一般人来说，这一点无法作为判断依据。
然后，我们要考虑整体状态。脂肪对于身体提供能源以及抵御外界冲击至关重要，有助于长时间、高强度活动。此外，大多数专业竞技选手虽然要求低脂肪率，却又不会过度减肥，以保持良好的协调性，同时避免出现过分削减脂肪所带来的消耗。而相反地，对于那些仅仅追求力量增益而非耐力提升的地面健美操系人员来说，他们倾向于展示一种棱角分明、结实硬朗的表现在公共场合，比起协调性平衡来讲，更偏重展现出来惊人的力量特征。
最后，不管是在哪种形式下，一切都是结果来自专项训练，没有优劣之分。如果你熟悉了这些差异，你也能够迅速辨认出两者的区别。以上内容希望对大家有所启迪与帮助。
