一直以来，秀肌肉都是年轻人的事，很少听说和看到一身肌肉的老人。如果一位体型巨大的肌肉老人出现在你眼前，你是否会彻底傻眼呢？来自美国的李察·卢普克斯（Richard Lupkes）今年63岁，身高190cm，体重接近300斤。卢普克斯的体脂率并不高，手臂上的肌肉线条清晰可见。论“吨位”，卢普克斯依旧比大多数健美运动员更壮。例如，巅峰期的阿诺身高189cm，体重210斤。如果卢普克斯和年轻时的阿诺站在一起，他会显得更“大只”。
卢普克斯是一位农场主，有自己的农场。由于年轻时就干农活，他很早就练出了一身力气。他从19岁开始参加腕力比赛，并深深爱上了这项运动。在腕力界中，卢普克斯一直以他的块头著称，他本人也乐在其中，把自己练得更大。
每当卢普克斯的朋友和他走在一起时，他们都能感到身旁这位大块头有多么抢眼。根据他的朋友介绍，尽管他掰手腕技巧并不是很精湛，但更多的是依靠那一身蛮力。这一点为他夺得了6次世界掰手腕重量级冠军打下了基础。这时候，或许很多人会想起那位可以手捏核桃的壮汉，也就是来自俄罗斯的大腕力尼斯。
巧合的是，在2011年，当年的世界冠军丹尼斯与卢普克交过手。在一次较量中，由于处于不利局面而主动脱手后，再次使用绑带凭借更丰富经验力的以胜负告终，这两个人物实力可谓是平分秋色，不相上下。
然而，对于这样的成就与挑战，其路途并非一帆风顺。在1990到2007年的时间里，由于伤病原因退出了比赛，并在2008年复出，可惜在复出的第一年即遭遇肱二头肌撕裂，被迫长时间养伤。不知是执着还是坚持训练，这让他能够再次站到舞台上，与丹尼斯、德文等顶尖对决。
虽然远离城市生活，但他的土地成了一个健身房，为自己及朋友们提供便利。一名好友评价道：“尽管年龄增长，但是他丝毫没有减少力量训练，每天都会坚持训练。”
对于这个63岁的大爷来说，其实内心住着一个永远不会老去的小伙子。他喜欢尝试新鲜事物，还喜欢学习新的知识，以及各种丰富的情趣。不过，即便如此，也依旧能够熟練地使用最新科技设备管理自己的农场。而闲暇之余，他还常常充当朋友们健身教练，为他们分享自己的经验，同时还能逗笑孙子，让普通退休后的生活格外不同。
最后，你认为我们这些青年该不该花费宝贵时间来锻炼身体？那些专注于健美的人最终是否只是浪费精力？或许需要重新审视我们的价值观念吧！