一直以来，秀肌肉都是年轻人的事，很少听说和看到一身肌肉的老人。如果一位体型巨大的肌肉老人出现在你眼前，你是否会彻底傻眼呢？来自美国的李察·卢普克斯（Richard Lupkes）今年63岁，身高190cm，体重接近300斤。卢普克斯的体脂率并不高，手臂上的肌肉线条清晰可见。论“吨位”，卢普克斯依旧比大多数健美运动员更壮。例如，巅峰期的阿诺身高189cm，体重210斤。如果卢普克斯和年轻时的阿诺站在一起，卢普克斯会显得更“大只”。
卢普克斯是一位农场主，有自己的农场。由于年轻时就干农活，他很早就练出了一身力气。在他的人生规划中，每天都有详细安排，无论是锻炼还是工作，都在计划之中。他从19岁开始，就参加了腕力比赛，并深深爱上了这项运动。在腕力界中，他一直以他的块头著称，他本人也乐忠于把自己练得更大。
每当他走在路上，他的朋友们都能感到身旁这位大块头有多么抢眼。不过，由于他的掰手腕技巧并不是很精湛，更依靠那一身蛮力。这份蛮力的力量，为他夺得了6次世界掰手腕重量级冠军。这时，或许很多人会想起那位可以手捏核桃的壮汉，也就是来自俄罗斯的腕力尼斯。
巧合的是，在2011年，他们交过手。在一次较量中，当丹尼斯处于不利局面时主动选择脱手，然后在使用绑带后凭借更丰富的比赛经验力克他。当两人实力的对比，这个时候他们几乎是不相上下、非常接近。
尽管如此，在他的职业生涯里，并非一帆风顺。他因为伤病，从1990年到2007年退出了腕力比赛，并于2008年复出。不幸的是，在复出当年的肱二头肌被撕裂，不得已继续养伤。但或许正是那份执着，让他能够再次站到台前，与丹尼斯以及德文较量。
他的农场远离城市，但就在那里，他用自己的土地建造了一个健身房，使自己及朋友们训练更加便捷。一周5次，每次2小时，是他们日常训练时间。而如果兴致勃勃，还可能延长至3~4小时。此举反映了一个事实：即使年龄增长，对此类强度训练仍然坚持不懈。
对于我来说，只要心存激情，不管年龄如何变化，都不会成为束缚。我喜欢尝试新鲜事物，以及学习新的知识，我还有许多爱好。虽然已经63岁，但是依旧能熟练操作各种高科技设备照看我的农场。而闲暇之余，我还会担任朋友们健身教练，为他们分享我的经验，即使与普通退休生活形成鲜明对比。我喜欢与孙子开玩笑，用这样的方式保持身体健康，同时也为孙子带来快乐，这让我感觉生命充满活力。
