在辟谷减肥的热潮中，许多女性朋友都有一个疑问：经期是否可以继续采用辟谷法子进行减肥？答案是肯定的。经期不仅是身体排毒的“黄金时段”，而且正是我们体内分泌一种小于细胞单位的蛋白质——酵素的时间，这种酵素能够帮助分解体内毒素，让血液从酸性转变为弱碱性，从而更有效地促进身体排毒和养生。
然而，在经期进行辟谷减肥时，我们需要注意避免一些食物，以免影响健康。以下是一些不能空腹饮用的五类食物：
牛奶、酸奶、豆浆等高蛋白饮料。在空腹状态下直接饮用这些含有大量蛋白质的食品会导致其被消耗为热能，而不是作为营养补充，因此最好与含面粉食品一起食用，或是在餐后两小时或睡前喝。
食糖。研究表明，空腹大量摄入糖会破坏机体酸碱平衡和微生物平衡，对健康不利。
冷冻品。过量饮用冷冻品可能会刺激胃肠道和心脏，长期来看可导致内分泌失调和月经紊乱。
大蒜。大蒜中的辛辣成分对胃黏膜和肠壁造成刺激，可引起胃肠痉挛、绞痛并影响消化功能。
甘蔗和鲜荔枝。如果在空腹状态下吃得过多，这些高糖水果可能导致“高渗性昏迷”。
因此，如果你打算在经期尝试辟谷减肥，请务必咨询专业人士，并采取适当措施以确保你的健康安全。此外，如果没有相关经验，最好是在专业指导下进行，以避免潜在风险。